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如何帮助学生减缓考试焦虑[摘要]在学校教育教学中,考试焦虑是中学生常见的一种精神卫生问题学生考试焦虑关系到学生个人的成长因此,教育工作者要重视和研究学生的考试焦虑本文从理论上分析该问题的基本表现、形成条件、形成原因、危害及疏导方法从而引导学生通过各种有效途径来培养正确的应试态度,培养学生健康的考试心理素质[关键词]考试焦虑、表现、危害与疏导当今世界正在发生着深刻的变革,各国都面临着激烈的国际竞争和新技术革命的挑战而国际间的经济竞争、综合国力的竞争,在很大程度上是科学技术的竞争、民族素质的竞争,这种竞争归根到底是教育的竞争世界卫生组织宣言近年一再明确指出“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态”因此,中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的,而且应包括心理方面的随着我国经济、文化的发展,教育事业的进步,特别是随着应试教育向素质教育的转轨,中学生心理健康问题日益引起教育各方面的关注重视、研究与探讨研究中学生考试焦虑问题,能够使教育工作者在实际教育教学工作中引导学生通过各种有效途径来培养正确的应试态度,培养学生健康的考试心理素质,这对于学生的成长有非常大的好处,同时对推进教育改革的深入发展,无疑具有不可低估的积极意义和深远影响焦虑是每个人都经历过的一种心态,是人类天生的一种保护性反应每当人们碰到挫折、失败和困难时,都会产生这种心理反应对中学生而言,伴随焦虑的最典型事例莫过于考试如中考、高考等许多中学生由于害怕考试,对考试感到极度的焦虑与紧张,在考试之前往往会出现失眠、头痛、食欲不振、一想到考试就忧心忡忡等现象一旦出现这种现象,往往会影响考生考试的正常发挥,直接影响考生的升学或升造甚至是未来的前途作为一个在校学生,考试是学习生活中不可缺少的内容因此如何缓解考试焦虑就显得至关重要根据自己屡进考场的经验,依据《教育学》、《心理学》等相关理论,在此我就学生考试焦虑问题作一些简要分析,但愿它能对考生及家长提供点帮助
一、考试焦虑的原因分析通过广泛的调查和分析,下列几个方面都可能引起学生考试焦虑:
1、把考试看的过重有的同学之所以会产生高度的考试焦虑,是因为把考试的成败对他们的作用看得太重要,把这种成败看得过于绝对,甚至无法更改,把考试的成绩看得同他们的升级、毕...。