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文本内容:
托福口语食物范文春节假期一转眼都过完啦!四处瞎逛党、居家死宅党、聚会狂魔党,快醒醒!什么,情绪不佳?睡眠紊乱?食欲不振?两眼发花?童鞋,你患上了“节后综合症”什么是节后综合症?节后综合症又名假期综合症,通常表现为人们在大假之后的各种生理或心理上的不适如在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班或学习的效率低,有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等症状,甚至发展为感冒发烧等病症尤其是面对雅思、托福等考试、准备出guo的留学生,马上又要进入繁忙的备考和学习状态,节后综合症可能会表现得异常明显,整个人都丧丧的...童鞋们当然不能让这种令人不悦的状态影响到自己的备考计划,不如积极预防、合理调整,让节后的自己满血复活!如何对抗节后综合症?症状1效率低下,难以集中过年杂事、好玩的事太多,单词阅读什么的统统被扔到了一边,平日学习的节奏___被打乱突然调回紧张的学习模式,不少人产生抵触情绪,学习时效率低下,注意力难以集中药方调整作息时间、及早规划减少熬夜和睡懒觉次数,不再过度放纵自己紊乱的睡眠意愿,将作息时间向正常学习日调整另外,把接下来要做的事情写下来,按优先级排序,做到心里踏实,处事从容除了提前几天内心暗示自己学习的重要性已经报名了年后雅思的宝宝们一定要收收心,制定好适合自己的雅思复习计划,争取开年的“开门红”症状2要么管不住嘴,要么啥都不想吃过年期间,拜访亲朋好友免不了要大快朵颐、每每吃到撑,如今要回归正常饮食,要么提不起食欲,丧气到什么都不想吃;要么根本刹不住车,还在拼命给自己加食,以吃消愁药方及时清理肠胃,给自己制定规则节后几天,不妨多吃一些粗粮,比如小米粥、绿豆粥,舒缓肠胃多喝水,加快胃肠道的新陈代谢还可以多吃些水果、蔬菜,弥补体内营养失衡除去以上的佛系方法,还可以给自己来点狠的一次烧烤=背50个新单词一次烤肉=背诵两篇范文一次火锅=大作文+小作文练笔一次一次川菜=听力4篇一次甜品=阅读4篇吃水果=少背10个单词吃沙拉=少做1篇阅读这样既能犒劳自己的胃,也能时刻提醒自己要合理、有节制地饮食胃口得到满足的同时雅思或托福等考试的复习也能跟上症状3沉溺网络、不愿走动还是学生的我们,春节在家帮忙帮不上手、走亲戚又不够辈,不少人选择宅在家里、足不出户,手...。