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打篮球的基本小学优秀作文 篮是进攻队员为将球投进篮而采用的各种专门动作的总称 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率,对于在比赛中取胜具有十分重要的意义 今天单手原地投篮主要用于罚球,或试图发动3分投篮尽管用得不太多,但却是当今最流行的跳投的基础,也是某些上篮的基础 所有基本投篮虽然密切联系,但我试图为每种投篮专立一章罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮,并把每种投篮技术分成以下几个要点 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里你的眼睛应注视篮圈的后沿部分当看这一点时,就能投进网里许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投,你站位正确吗如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚最重要的是感觉自己站位舒适请记住,你要培养的是稳定性,而这习惯,感觉舒适和自然 持球 持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔和用指端控制住球,不要太紧 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可像其它投篮,膝关节必须保持稳定与一致基本前提就是投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,如果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈 弧线 如果球触篮圈后又弹回来,这告诉你投篮太平,即弧度不够弧度不够使球不能柔和触及篮圈罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺约1米,投得越远,弧线就相应高一点 眼睛注视球出手后 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线这是一个普遍的毛病不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标,这样就影响命中率 ...。