[养肺润肺的食物有些秋季养肺必吃的5大食物]

[养肺润肺的食物有些秋季养肺必吃的5大食物]　　养肺润肺的食物有哪些_秋季养肺必吃的5大食物　　秋季养生的重点就是滋阴润肺那么，养肺润肺的食物有哪些呢以下就是秋季养肺必吃的5大食物，错过了整个秋天都难熬!51大全阅读配图　　

1、雪梨　　梨子有润肺、止咳、消痰、降火等功用，向来被人们视为秋冬润肺止咳的佳品可以缓解因天气干燥出现的口渴、便秘、干咳、咳喘及痰黄等症状不过梨子性寒，体质虚寒、寒咳者最好隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖，不可生吃经常腹泻者最好少吃水梨　　

2、杏仁　　《本草纲目》说杏仁其用有三润肺也，消食积也，散滞气也在我国，杏仁是一种药食俱佳的食物，苦杏多用于治疗，甜杏专供食用平常不妨多用甜杏仁做一些杏仁露来饮用，可以润肺、消食一杯杏仁露，配上全麦面包、鸡蛋等，一顿丰盛的早餐便做成了　　

3、蜂蜜　　蜂蜜含有葡萄糖、果糖、各种维生素、矿物质和氨基酸以及与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素蜂蜜中的葡萄糖和果糖很容易被人体吸收秋天润肺止咳最宜食用蜂蜜，用温凉水冲开，空腹饮用，可以润肺止咳、解毒养颜　　

4、银耳　　银耳味甘淡、性平，滋润而不腻滞，有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，对于秋燥引起的肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症有不错的治疗效果，特别适用于不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者　　

5、百合　　秋季人易咳嗽，而百合有良好的镇咳、平喘的作用，多吃百合可以改善肺功能，减轻症状，非常适合有慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人食用百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱，对人的情绪有良好的安定作用，可以治疗神经衰弱，促进睡眠不过，百合性偏凉，风寒咳嗽、脾虚者不宜食用普通人吃百合不宜多，通常一天的食量是干品不超过20克，鲜品不超过30克模板,内容仅供参考　　。