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跆拳道的几种基本技术 跆碰撞道貌岸然的防守技术并不是消极的身闪,而是通过手和脚不同部位的出风吹草动,变防守为进攻的一种方法
1、基立姿势 正确的站立姿势是学习跆拳道技术的基础,它包含平行站立式、并步站立式、 护腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式 平行站立式 在平行步基础上,两手握拳放于腹前,一般用于准备姿势 并步站立式 两拳抱于腰间,拳心向上成准备姿势 护腹站立式 在并步直立的基础上,两手掌声重叠,右手在里,左手在外,两手之间稍留一点缝 抱拳站立式 在并步的基础上,各种不同姿势的准备动作 推掌站立式 在平行步的基础上,两面三刀手立掌推至胸前成准备姿势
2、防守技术 跆碰撞道貌岸然的防守技术并不是消极的身闪,而是通过手和脚不同部位的 出风吹草动,变防守为进攻的一种方法在千变万化的竞技之中根据不同的对手, 需采取不同的战术,只有掌握了扎实的防守方法,才能变被动为主动,改变赛场局 势 防上段技术 防上段时手的技术有多种,但大多采用两手握拳,以手臂去格挡防开对方 进攻的基本动作 准备姿势为,把拳抬高放在与臂相反方向的眼睛前方,如用右拳则就放在左眼前, 然后将手握紧,并使拳背向着自己颜面,拳心则转向前向上方向,手腕到额部的距离 约一拳,保持手腕正对额中线,肘臂的夹角约100o 防中段技术 防中段的技术较多,根据手形与防守方法有所不同将拳头从腰部举到肩部,以 前臂挡在身体啵线的心窝部前,防止对方的下面攻击,臂肘夹角约90o,防守动作一般 由外侧向内侧侧挡,也可由内向外抵挡 防下段 把碰撞置于下腹处,以防对方的下面攻击,抬拳时手背向外,放下时拳背向 上基本与地面平行,使用的部位是手腕的外侧 特殊姿势防守法 双拳并防 双拳并防是指防上段、中段和下段 双掌并防 也称刀防,它包括防上段、中段、下段
3、进攻技术 跆拳道的攻击方法虽然很多,但是常用的技术主要有拳攻法、掌攻法、 踢法、踹法等 拳攻 这是最基本的进攻技术,拳的出击原则是从腰侧向前,先拳背向下握于腰部, 然后以内旋的方式将拳头向前击出,因此当手臂完全伸直时,拳背是向...。