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【实用】国旗下讲话演讲稿锦集五篇【实用】国旗下讲话演讲稿锦集五篇 特别注重结构清楚,层次简明现如今,需要使用演讲稿的事情愈发增多,相信许多人会觉得演讲稿很难写吧,下面是收集的国旗下讲话演讲稿5篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢 大家早上好今天我国旗下讲话的题目是《眼睛是的窗户》 6月6日是全国“眼日”之所以设立“爱眼日”,是我国青少年的视力低下已经成了一个社会大问题有些喜欢长时间看着近处的物体,总让自己眼睛周围的肌肉处于紧张状态,造成眼睛疲劳,失去调节能力,看远处的物体就会也看不清,眼睛一片模糊,这就是少年儿童的多发病——近视 我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的脑海将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声,那时我们的世界将是黑暗的世界那种感觉是多么孤独、多么无助啊!同样视力的减弱,也会给我们的和带来许多的不便从现在开始我们要多多注意,为我们的眼睛修起一道透明的“防护墙” 眼睛,被人喻为“心灵的窗户”生中近视眼发病率越来越高,让我们每个人从现在做起,养成良好的用眼习惯因此,我建议大家平时要注意以下几点
1、读书写字姿势要端正,连续看书、写字半小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会
2、看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度
3、写字时,眼距书本一尺,胸距桌前缘一拳,手食指距笔尖一寸
4、避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息,切忌连续用眼每隔1小时至少让眼睛休息1次
5、养成多眨眼的习惯通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥不用脏手揉眼睛,不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小
6、纠正偏食、挑食的不良习惯,多吃一些蔬菜和粗粮,这些食物对视力有益
7、平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用 老...。