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【必备】安全的演讲稿汇总10篇【必备】安全的演讲稿汇总10篇 是一种实用性比较强的文稿,是为演讲准备的书面材料在生活中,演讲稿与我们的生活息息相关,如何写一份恰当的演讲稿呢?以下是精心的安全的演讲稿10篇,仅供参考,欢迎大家阅读同学们,老师们 大家好,今天我演讲的题目是《调整好心态,轻松进考场过安全的假期》 临近期末,同学们的日程表上排满了一场又一场的复习考试,学习生活也似乎变得更紧张而忙碌起来在清晨冬日的寒风中,在冬阳已收敛了它最后一丝暖的暮色中,都可以看见你们的身影是的,还有几天就要期末考试了,对于考试,乐观的同学把它看成一次又一次的挑战,在挑战中肯定自己,超越自己;而悲观的同学则把它视为苦役,在苦役中消沉自己,丢失自我 除此之外,考试焦虑还会给人的生理和心理造成危害,既然如此,那么如何克服考试过度焦虑呢?
1、端正考试动机考试只是一种手段,其目的是为了检测一段时间的学习情况,为后面的学习打下一个基础考得好说明这一阶段学习掌握较好;考得不好,说明这一阶段学习掌握存在一定问题,需要改正如果抱着这样的思想,自然就可能以平常的心态对待考试,而不会过度紧张
2、做好充分准备胸有成竹,方能遇事不慌考前准备充分,自然就不会过度紧张;考前准备不充分,自然就缺乏自信心,一旦看到自己没复习到的内容,就更会引起情绪紧张因此每次考试前认真复习就显得非常重要,可以说,它是考试不焦虑的很关健的因素
3、掌握考试技巧考试中遇到自己没有准备的难题而紧张,在所难免但如果一味在难题前苦苦思索,浪费许多时间,以至于后面的试题来不及做,则会造成新的紧张因此,碰到难题或自己没有准备的题目应先跳过去,就自己会做的题目做等会的题目统统做好后,再回过头来啃难题,心理紧张也会大大缓解,失去的记忆就很可能复苏
4、学会自我放松一是心理上的自我放松,学会暗示自己,“我能行”、“我不会做,别人也不会做”二是生理上的自我放松,如“调整呼吸法”,即遇到情绪紧张时,多次做深呼吸,或双眼盯住一个固定的目标,呼吸深而均匀,这样可以缓解紧张情绪考试在人的一生中是经常会遇见的,学会考试,轻轻松松上考场是每个学生所渴望的我相信,只要你能正确理解考试,学会消除考试焦虑的方法,你就会逐步走向成功,取得...。