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关于心理健康的演讲稿合集9篇关于心理健康的演讲稿合集9篇 演讲稿可以按照用途、性质等来划分,是演讲上一个重要的准备工作在现在社会,很多地方都会使用到演讲稿,演讲稿的注意事项有许多,你确定会写吗?以下是帮大家的心理健康的演讲稿9篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢尊敬的各位领导、亲爱的同学们 大家上午好! 今天我演讲的题目是(中学生如何曾能有一个健康的心理) 如果我问一位同学“你健康吗”他也许会说“我当然健康!瞧,我壮的像小牛犊,从没胜过玻”可是你健康不应是指体格健壮与否,还应包括心理在内的健康 那么,如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意
1.不要对自己过分苛求有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己为了避免挫折感,应把目标要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已有的成就,自然会心情舒畅了
2.对他人期望不要过高很多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大感失望其实每个人都有他的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?
3.疏导自己的愤怒情绪当我们勃然大怒时,会做出许多错事或事态的事与其事后后悔,不如事前加以自制,把愤怒转移至另一方面,如打球和唱歌之上,练就一种阿q精神
4.偶然亦要克服一个做大事的人处事是从大处看,只有一些无见识的人才会向小处钻的因此只要大前提不受影响,在小处又是亦无需过分坚持,以减少自己的烦恼
5.暂时逃避在生活受到挫折时,便应该暂时就爱你个烦恼放下,去做你喜欢做的事如运动、睡眠、看书等,等到心境平衡时,再重新面对自己的难题
6.找人倾诉烦恼把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长,心情会顿感舒畅
7.为别人做点事助人为快乐之本,帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且可以确定自己的存在价值,更可以获得珍贵的友谊何乐而不为呢
8.在一段时间内只做一件事依据美国心理辅导专家乔奇博士发现,构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情,精神压力太大而引起精神上的疾病,要减少自己的精神负担,不应同时进行一件以上的事情,以免心力俱疲
9.不要处处与人竞...。