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与焦虑和谐相处作文与焦虑和谐相处作文 在我们平凡的日常里,大家都不可避免地会接触到作文吧,作文要求篇章结构完整,一定要避免无结尾作文的出现那么一般作文是怎么写的呢?以下是为大家的与焦虑和谐相处作文,仅供参考,欢迎大家阅读 似乎焦虑是每个人的通病,生活上的压力,工作上的压力都会使我们各种焦虑焦虑让我们感到烦恼那我们应该怎样解决,快来看看吧 除了死去的人和那些世外高人,我还没发现谁敢声称自己可以免受焦虑的侵扰作为心理工作者也一样,焦虑曾经是我最大的敌人 我的工作内容之一是举办各种类型的讲座,多的时候听众可能有近千人,少的时候通常也有上百人当众讲话本身已经是一件让人焦虑的事情,而且心理学的讲座还要达到一定的现场效果并非仅仅传达知识换句话说,我不仅要讲还要讲得生动,让听众轻松愉快、不走神、能入戏还最好有所感悟……每当我站在讲台上,就能够深深地理解那些脱口秀主持人的不容易,不管好赖你说的每一句话都会得到听众表情、眼神甚至窃窃私语给你的即时反馈 起初,焦虑经常让我汗湿几层衣服,甚至想到要放弃这样的工作所以当我有机会见到哈佛最受欢迎的幸福课主讲人泰勒本沙哈尔先生时,我禁不住“焦虑”地向他讨教“不焦虑”的秘诀,毕竟在哈佛每次面对上千人讲课绝对不是一件轻松的事情,而他总显得从容不迫 泰勒先生说,“给那么多人讲课我也会很焦虑啊所以一开始我很开心只有几个人来上我的课,只是后来我接受焦虑就是这工作的一部分”这个答案虽然让我有点儿失望,但是颇具疗愈性——当你发现原来焦虑的不只你一个,你就会更容易接受它而恰恰是与焦虑对抗会让我们更焦虑在史蒂夫·C·海耶斯、斯宾塞史密斯著的《学会接受你自己》一书中,有个例子形象地说明了这一点假设你正坐在一个满是鲨鱼的池子边上,身上绑着全世界最先进的传感器,这时给你一个任务——控制自己不要焦虑如果你焦虑的话,座位会感觉到并且立刻翻转使你掉入水池能做到吗实际上,努力让自己不焦虑会让我们更焦虑所以现在每次讲座开始前我都会跟自己说“别怕,好好焦虑一下吧,想怎么焦虑就怎么焦虑,最好多出点儿汗,争取得个焦虑冠军奖!” 知道泰勒也会焦虑固然让我更容易接受自己的汗流浃背,但是我还是想知道他与焦虑相处有何秘诀泰勒先生接下来的一席...。