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1、饮水法饮水是给机体内部补充水分,饮水量的足够不仅有益,而且能使皮肤获得充足的水分,成人每天饮水5-7杯,大活动量的人饮水10-12杯特别是晨起一杯水,既有效地了胃肠道,促进了体内有毒物质的排出,又补充了一夜消耗的水分,降低了的浓度,增加血液循环,使皮肤鲜亮光泽,让会生活的您“一...。