中学生健康教育知识及运动与健康知识

中学生健康教育知识及运动与健康知识我国未来进一步加强学校健康教育工作，培养学生的健康意识与公共卫生意识，掌握健康知识和技能，促进学生养成健康的行为和生活方式，费了很大力气下面是学习啦为大家的关于中学生健康教育知识，希望大家喜欢!

1、人类健康有哪四个层次人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康”

2、健康的决定因素有哪些世界卫生组织宣布每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响

3、影响健康的十大恶习有哪些1紧张情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠2滥用药物产生药物成瘾或引起意外中毒3暴食是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因4过度运动或缺少运动5不注意身体的警告身体不舒服应及时去医院检查6任意中断治疗，这样会使疾病复发7过度节食或素食，使身体缺少必要的营养8吸烟称为慢性自杀，也危害他人健康9酗酒过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用10进食致癌物质如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物

4、七大营养素对人体有哪些作用蛋白质是构成身体细胞的基本物质脂肪是供给人体热能的营养素糖是人体重要能量维生素是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质无机盐是骨骼和牙齿的重要组成成分水是人体的重要组成成分纤维素能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄

5、食物中毒如何预防1不吃病死禽、畜肉2不吃腐败变质食物3不吃被农药污染的食物4不吃发芽的土豆马铃薯

6、心理保健是培养良好温和的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系

7、预防近视主要是养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”五要是光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操五不要是不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作

8、环境卫生做到居室通气、温度适宜...。