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提高晚上学习效率的方法如果要熬夜学习,最基本的原则是不影响第二天的学习状态十个提高晚上学习效率的妙招如果说,白天是大家平等的学习竞争,那么晚上就是同学们自己开小灶的时间所以,晚上的学习时间必须是要充分利用的下面就告诉大家十个能够提高晚上学习效率的妙招,让同学们在晚上也能学得好!学习之后,一定要用笔在纸列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效方法提高晚上学习效率的方法在学习之前上网到处逛逛或看会电影,经常不知不觉中就花很长的时间不妨自己给自己定下来一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏如果你遇到特殊的情况,不得不上网,给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能,定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少在使用电脑学习时,不要开聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络干扰手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方清理桌面,把能干扰你的东西都收起来有时候自己情绪受到干扰,经常觉得学习没有思路,不知道从哪里开始其实,当强迫自己开始学习之后,你很快就会进入状态当然,如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去睡不着的话,可以疯狂做俯卧撑,做到起不来为止,累了的时候,自己就会睡了
5、晚饭不宜过饱,少荤腥多素食很多童鞋午餐在学校食堂吃,难免吃的不爽,晚上就在家大吃一顿时间长了不仅会发现自己的体重增加很多,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好不如试着晚上吃得简单一些,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果如果你真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品糖也是一样,会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断最好多喝水
7、选择好一点的台灯合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降同时充足的光线,也不容易犯困这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了可以站起...。