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徒步旅行的安全问题有些 安全第一是户外轻松徒步的前提下面就让学习啦告诉你徒步旅行的安全问题有哪些,一起来看看吧!
1、一定要按照自己的速度来走不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达如果和好多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴同行
2、科学地衡量自己的体能头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时,而不要计划一定要走多远,通过这样的几次摸底,对自己的能力有所了解之后,再适当增加徒步穿越的强度
3、不要只顾低头走路,而错过了周围的风景在户外徒步,强身健体只是其中一个目的,不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走,大强度的体力付出,有时候会得不偿失记住户外徒步的时候,最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度
4、学会休息的步法对于走路,每个人都有一套自己的办法,在徒步的时候,应该用一个自己比较舒适的方法走路,这样的你的体力能够得到科学有效的利用
5、徒步的时候要“多吃多喝”:多吃多喝的定义不是暴饮暴食,这里的多吃多喝是指吃喝的频度,徒步的时候,人体的热量损失大,为了补充体力,需要及时补充水和食物在爬大坡之前可以适当地多喝一些水如果天气比较热,流汗多,可以在饮用水中适当加点盐
6、在徒步的过程中要注意科学地休息一般每走50分钟需要休息10分钟,不同的人可以根据自己的情况衡量加减
1、比起其他形式的旅游,徒步旅游受自然界的影响最大,消耗的体力也最多,特别需要注意几个问题
2、最好是结伴而行,至少是三个人以上,途中可以互相帮助,互相照顾但又最好不要人太多,否则互想干扰,行动不便行李带得少而轻,但一定要带一些常用药出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况例如有下肢血管病、皮肤溃疡病及扁平足症者不宜徒步旅行以及当时的气侯条件有所了解
3、夏季徒步旅游时,要避开上午11时至下午3时这段最热的时间,而且要戴草帽,水壶灌满水,以免中暑
4、要掌握步行速度,一般是两头稍慢,中间稍快,开始行走要慢行,几天后再加快速度每天途中应大休息一次,一般在中午休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处要保证足够的睡眠时间和补充营养,不要长时间仅仅食用干粮,要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜
5、徒步时最为理...。