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篮球课培训心得体会篮球课培训心得体会 经过一学期的篮球课的,我学习到了很多有用的技术与技巧,篮球水平有了很大提高下面是经过学习,我在篮球方面的一些 篮球技术分为进攻和防守两大部分进攻技术包括传、接球,投篮,持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术 篮球技术是篮球战术的基础任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现,都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证,没有技术也就谈不上战术只有技术掌握得扎实、熟练、先进,才能保证战术的多变性和高质量 通过这么长时间的学习,两步半投篮已经很熟练了,投篮是篮球运动的主要进攻技术投篮得分的多少决定一场比赛的胜负运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分投篮技术动作已发展近30多种,就投篮手法说,可分为双手和单手两种;从移动方式说,可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮 随着篮球运动防守的加强,身体接触越来越频繁,投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行投篮技术的发展现状是,由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好,出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法 1984年实施3分球规则以来,给篮球运动带来许多新的变化,使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等,给远投技术提供了有利条件,使比赛更精彩,战局更加变化莫测 在攻、守激烈对抗中,要传好和接好球,首先在于观察、扩大视野在后场由防守转入进攻时,应先看前场,再看后场,争取长传快攻的机会在阵地进攻时应先看内线,再看外线,先争取篮下的有利进攻机会 经常参加篮球活动,可以使身体得到全面锻炼篮球活动形式灵活,具有较强的趣味性和竞技性,并容易普及,深受人们喜爱它对于增强体质、促进身心健康,提高体育活动的参与意识,培养优良品质都具有重要意义 篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼篮球的技术动作,是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的,学习和运用篮球运动技术的过程,也是提高和发展人体基本活动能力的过程这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展,内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义篮球运动是在快速...。