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幼儿冬季健康食谱冬季幼儿冬季是人养精蓄锐的时节,也不例外,这时要给宝宝提供足够的营养那么幼儿冬季有哪些下面和学习啦一起去看看吧!希望对您有帮助哦!蚝油牛肉汤
11.牛肉除去筋,切成小角块,放入蚝油、鸡蛋、水淀粉、1克精盐、料酒、白糖腌渍2小时;
2.土豆洗净,去皮,切成小角块;
3.锅中放油,烧四成热,放入牛肉块炸熟,捞出沥净油;
4.炒锅放在火上,倒入25克植物油烧热,放入土豆略炒片刻;
5.倒入鸡汤,放入牛肉,待煮熟烂后,加入精盐,撒上葱花,盛入汤碗即可香煎鱼饼
21、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎
2、将鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀制成馅冬季幼儿营养菜谱有哪些呢
3、把黄油放入平底锅内慢慢熔化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄酱浇在上面即成果酱薄饼3制作
1、将面粉放入碗内,磕入鸡蛋,用竹筷搅拌均匀,再加入精盐和化开的黄油、牛奶,搅匀,饧20分钟成面糊冬季幼儿营养菜谱
2、将小锅置于火上烧热,用肥肉把锅四周抹一下,倒入一汤勺面糊,使面糊在锅的四周均匀分布,待一面烙熟后,翻过来不要破碎再烙另一面至熟
3、按同样的方法烙第二张、第三张,直至烙完为止在薄饼上放一点果酱,卷起来,即可喂食冬瓜火腿片汤材料冬瓜60克,火腿30克,香菇10克,花生油、高汤各适量,葱末和姜末1小匙,盐、香菜末各少许做法
1.冬瓜去皮去子,切块;香菇洗净,切碎;火腿切片
2.油锅烧热,下葱末、姜末爆香后加入冬瓜和香菇煸炒入味,然后加入适量高汤,大火煮开,放入火腿,再转中火焖煮10分钟,即可温馨小提示冬瓜营养价值很高每100克冬瓜含有蛋白质
0.4克、碳类
1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁
0.2毫克及多种矿物质这道冬瓜汤吸入了火腿的精华,味道更鲜美,营养更丰富金针菇豆腐汤材料嫩豆腐、瘦肉各50克,金针菇100克,植物油适量,姜末、生抽、香油、盐、日本面豉各少许做法
1.用水调开面豉,调成糊状;豆腐洗净,切块;金针菇洗净后,拦腰切段;瘦肉洗净,切丝
2.油锅烧热,下入姜末炒香后,将肉丝炒散,再放入金针菇略炒,然后加适量水和面豉糊,调匀煮开后下入豆腐块,煮开后,加入生抽和盐调味,淋上香油,即可温馨小提示金针菇营养价值较高,含有18种氨基酸、糖、脂肪、蛋白质、多种维生素和矿物质,特别是富含赖氨酸...。