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秋季应该如何养生饮食秋季应该如何养生饮食 ”圣人春夏养阳,秋冬养阴“接下来了秋季养生饮食的`相关内容,文章希望大家喜欢! 饮水要注意少量多次,维持人体水代谢平衡,饮水量因人而异,注意___冷水或冰水 粥能养胃健脾,润肺生津,让人一整天都精神饱满 肺属金,秋天肺气盛,所以少吃辛的食物,例如葱、姜、韭菜、辣椒之类 酸性食物对肝脏功能大有补益,能够防止肺气损伤肝脏,例如苹果、石榴、葡萄、山楂、柿子、柠檬、西红柿等食物 秋天气清肃,容易燥,容易出现口、鼻、咽干等燥病,可以多吃银耳、芝麻、梨子、猪肺、豆浆、蜂蜜之类的食物【秋季应该如何养生饮食】相关文章
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