还剩1页未读,继续阅读
文本内容:
中考游泳考试注意事项中考游泳考试注意事项 导语中考游泳考试即将来临了,那么在游泳考试中我们要注意什么呢?下面为你的中考游泳考试注意事项,希望对你有所帮助!
1、考试地点慈溪中学游泳馆;
2、考试时间 第一次时间待定;第二次时间待定;第三次时间待定; 我校女生8月19日930,学校集中时间7:30 我校男生8月21日830学校集中时间630
3、考试机会每人两次,由学生自行决定考试次数,取较好的一次成绩;一经检录作为一次考试;除女生例假外必须选择前两次考试机会,未参加考试作弃权处理;
4、泳池规格50x30x
2.3米,平底,宽边离池底
1.1米处有30厘米宽的.休息平台,考试时水深
1.8—
1.9米;
5、出发时不能跳水,考生站在休息平台上单、双手抓住仰泳拉柄;转身时身体触壁部位不作要求;考试不能进行时要及时举手示意或抓住隔离带;到达终点后要手扶隔离带踩在休息平台上背向起点由裁判拉离水池;前一组考生出发后下一组考生下水,沿池壁和休息平台进入泳道;
6、考试结束后领队向裁判组领取成绩卡,满分考生核对后准考证上交;
7、考试流程
(1)入场前考生先在东侧更衣室更衣,物品放入衣柜,一人一柜;
(2)更衣后在西侧更衣室门口以组为单位上交准考证,核对后发放考试号,换号后进入考场;
(3)进入考场后裁判组临时编排泳道,并核对泳道;
(4)考生进入对应泳道参加考试;
(5)考试结束上岸后进入东更衣室(在终点附近)更衣 温馨提示考生自备浴巾和拖鞋,注意慈溪中学的场地卫生,不乱扔垃圾
1、休息考试前一天要早些休息,不游戏、不熬夜
2、饮食考试当天不空腹、不过饱,考前那一餐清淡有营养,避免油腻和酸的食品
3、热身考前做好热身活动(慢跑、关节操)避免抽筋;
4、检查下水后认准检查装备(泳镜是否吸紧、泳衣泳裤是否系紧、泳帽是否戴紧)
5、出发单手抓出发台拉手,出发时用力蹬壁滑行 请记得,若没准备好,一定要大声跟裁判老师说
6、节奏游出节奏,合理配速【中考游泳考试注意事项】相关文章
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.模板,内容仅供参考 。