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红枣的功效与作用及食用方法学习心得红枣的功效与作用及食用方法学习心得“一日三颗枣,郎中不用找,日日食红枣,红颜直到老”身体是革命的本钱,只有身体好,才能全身心投入学习、生活、工作中去,作为综合部一员,个人觉得精神面貌好差至关重要6月5日,XX老师把我们综合管理部全体人员带入一个养生保健课堂,学习《红枣的功效与作用及食用方法》,让红枣离我们生活更近一步,发挥更好作用红枣的作用1.增强人体免疫力红枣含有大量的糖类物质;2.红枣有增强肌力和增加体重的作用;3.红枣有保肝作用;4.红枣具有抗过敏作用;5.红枣具有安神、镇静之功;6.枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果接着给我们讲解四种食用方法1.红枣熬粥,安神助眠;2.红枣煮蛋,补血养颜;3.红枣与酒同吃,血管通畅;4.五味红枣茶补养肝肾,益气生津;最后刘讲师不忘教我们如何选红枣以及食用5大禁忌1.红枣虽好,可常食用,但不可过量,吃多了会胀气;2.红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃;多吃红枣,没有喝水漱口,容易蛀牙;3.湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用;4.有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用;5.枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化肠胃道不好的人一定不能多吃以上便是我对这次学习的一个总结我非常感谢此次XX老师给我的这次学习机会,通过这次学习使我懂得了红枣的功效及食用方法和日常生活中食用红枣禁忌红枣的功效与作用及食用方法xx-05-1015:12|#2楼红枣也被称为大枣、枣子等,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素b、c、p及磷、钙、铁等,有维生素丸的`美称,有较强的抑爱、抗过敏作用红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效所以说红枣是一种很好的果品,而且价格也不是很贵,可以作为零食来吃,有益于身心健康下面介绍红枣的功效与作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可或者与百合煮粥临睡前喝汤...。