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瑜伽课心得体会参考范文4篇瑜伽课心得体会参考范文4篇 大学的体育课是自由选择的,有很多课程瑜伽、太极拳、女子防身术、武术、篮球、排球等多种多样的课程那为什么选择瑜伽呢?初衷是因为听说练瑜伽可以瘦身,又抱有一点侥幸心理,觉得瑜伽可能学起来会比较轻松当时选课的时候也问了很多身边的同学、朋友们,大家好像对瑜伽都很有兴趣,所以也随波逐流的报了瑜伽班虽然初衷并不纯正,但我真的对于神秘有神奇的瑜伽充满了期待 第一堂课,老师只是,然后让我们一起熟悉熟悉老师的声音很温和,语速也适中,让人听起来就很舒服,而且老师的皮肤也很好的,原来练习瑜伽对自己的身心和身体真的是有帮助的,这让我对瑜伽课充满了热情 可是事情似乎不是我想的那么简单,当真正的瑜伽课开始时我就觉得没那么轻松了单是盘腿静坐就已经不行了,才几分钟,腿都麻木的动不了,不过老师说“没关系,瑜伽要慢慢来,只要坚持去练,以后就不会这样了!”练习瑜伽动作时,经常抖个不停,有时候还会摔倒在地上,看到别的同学完成的很好,而自己却做不到,就越做越懊恼但老师总是很温和的说“一下子没做到位没关系,瑜伽要慢慢来,只要坚持去练,几周之后有些动作就可以慢慢做到了!” 在老师的引导下,我也慢慢慢的练习瑜伽的动作,享受着练习瑜伽的过程时间慢慢地过去了,我发现自己过去做不到的动作,也没那么难了,自己的柔韧性也好了很多原来进步确确实实是在一点一滴中完成的每周都会接触新的动作,就有了新的收获和体会,我慢慢的喜欢上了这种自我挑战的过程 说来学习瑜伽已经一个学期了,一个学期快过去了,虽然老师给我们的授课时间都非常有限,但在课堂上却教给了我们很多的东西,让我对瑜伽有了更深的认识,同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会虽然自己体重还是没有什么大的变化,但是通过瑜伽的练习让我变得更加专注了,也让自己的性子没有以前那么急躁了每个人对学习瑜伽的体会可能都是不一样的,我觉得学习瑜伽并不是要刻意去模仿什么高难度的动作,而是要专注于自己的身体用心去完成每一个动作,量力而为,再慢慢的进步;在自己的一呼一吸之间,与自己的身体交流,抛去所有的杂念,放松自己的身心,让自己完全沉浸在瑜伽的世界里 经过一学期的瑜伽课学习,我觉得瑜伽是一门内外兼...。