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秋季儿童吃什么好进入秋季,早晚温差较大,加上气候干燥,宝宝适应能力差,秋季宝宝吃什么好呢?以下是为大家推荐关于秋季宝宝养生小知识,希望对大家有所帮助刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,这时候多喝一些汤水粥类能更好地调节宝宝脾胃下面推荐几款常见的秋季宝宝养生推荐食谱
1、橙汁鱼片原料橙子、鱼片做法先将橙子去皮切成丁在吉士粉中加入适量的果汁,再加水调开,以小火煮沸,放入切成丁的鲜橙和糖调匀后备用将鱼切成片状,加入酒与盐腌制片刻;用蛋白与面粉加少许水做成面糊,将鱼片沾上面糊后放入油锅中滑油最后,将煮好的橙汁淋上鱼片拌匀即可提示用新鲜水果入菜,是的一种新趋势橙子含有丰富的维生素C,能帮助铁质的吸收,预防,助,又可保护血管,维护牙齿和牙龈的健康
2、山药虾球原料虾仁、山药粉、鸡蛋做法先将虾仁剁碎做成虾茸,加入山药粉与适量的盐、味精、黄酒、葱、鸡蛋、生粉、搅拌均匀,然后做成一个个小丸子,放入油锅里煎炸,最后用少许水、酱油、糖,与炸好的丸子焖烧一会儿即可出锅健康提示山药具有益脾开胃之功效,这道菜适宜脾虚、食少的幼儿食用
3、花生青豆泥原料花生、青豆做法先将炒熟的花生和煮熟的青豆用粉碎机加工剁碎,然后加入适量的黄油、糖搅拌成泥状健康提示花生和青豆均性甘、味平,尤其是青豆中含有人体所必需的八种氨基酸,价值极高
4、核桃仁枸杞鸡丁原料鸡脯肉、核桃仁、枸杞少许做法先将鸡脯肉切成小丁,上浆划油,将切碎的核桃仁放在油锅中炸一会儿捞出,然后锅中放少许水,并加入盐、味精勾芡,最后倒入滑好的鸡丁、核桃仁、枸杞,出锅装盆健康提示干果中的核桃仁含有丰富的营养物质,是传统的健脑食物;这道菜红白相间,且具有健脑补身之功效秋季宝宝很容易出现病毒性腹泻,尤其是轮转病毒和引起的腹泻很容易侵袭宝宝所以,家长可以通过饮食养生来预防腹泻,调理宝宝肠胃,增强抵抗力推荐食谱
1、小米红糖粥原料小米30克,红糖3克,清水适量做法1先将小米淘洗干净,晾晒至半干2用文火炒至焦黄3加适量清水煮至成粥,加入红糖搅匀,略煮片刻即可食用适用人群12—18个月宝宝健康提示本品具有补脾益肾、散寒止痛之功效,适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用
2、滋补南瓜食谱原料南瓜、大米、白菜叶、食盐、食...。