还剩1页未读,继续阅读
文本内容:
掌控习惯读后感范文掌控习惯读后感当细细品完一本名著后,你有什么体会呢?是时候抽出时间写写读后感了那么你真的懂得怎么写读后感吗?下面是精心的掌控习惯读后感,希望对大家有所帮助每个人都是由习惯来组成的,没一个相似的动作相似的语言这些都是习惯,所以习惯是无时无刻不在我们身边一个良好的习惯可以让我们越来越优秀,一个坏习惯可以让我们越来越恶劣俗话说“饭后百步走能活九十九”讲的是每天饭后走动下,增加下运动,让肠胃更好地蠕动,有益身心健康;而饭后就坐着或者躺着很容易小肚赘肉堆积,不易于肠道蠕动,更容易小肠堆积,对身体不好所以一个好习惯的养成是非常重要的《掌控习惯》这本书就讲述了怎么去控制自己的习惯,将好习惯维持和养成,将坏习惯改掉好习惯的效果往往出现的.比较慢,而坏习惯却能立马见到好处例如,早起读书非常困难,不能立刻看到效果,又比如打游戏、大吃大喝等等能立刻让你体会到舒服和爽所以要养成一个好习惯必须要有以下几个点人的感官中,最强大的是视觉,总是让我们第一时间感受到比方说在客厅的桌子上有个面包,即时当时你不饿你也会不由自主的拿起来吃所以,任何习惯一定要将东西放在显而易见的地方让它成为你生活中的一个组成部分比方说吃药,一定要将药瓶放在浴室靠近水龙头的台面上吸引力非常重要,如果没有吸引力就没有动力开始你的第一步比方说,很多人吸烟,对他们而言有吸引力的是吸烟带来的解脱感,每一种吸引力都是你内在所希望改变的状态有关我们的天性就是寻找最省力法则,就是我们可能采取的行动中,最终被选择的行动一定是最小的努力可以获得最大收获的哪一个目前占据我们生活大部分时间的行为,都是简单的,比如玩手机、看电视等等,但是从某种意义上说我们想要的不是这种比方说学习瑜伽,很多时候因为动作太难容易让人放弃,可以从最简单的学起来,等简单的额都熟练后,难的动作学起来就变得简单了所以要让习惯变得简单至极,即使我们不一定喜欢他,但是却可以一直坚持做下去我们大脑对于那种让我们舒服开心的事情接收比较快,而对于那种痛苦的辛苦的事情接受比较慢,所以你的习惯一定要是让我们舒服愉快的就如小孩子喜欢玩具,你告诉他完成作业就可以得到他喜欢的玩具,那他就会去完成所以如果像让一件事情达成,它的最后必须是让人愉快的如果想改掉一个坏习惯就必须按上面的反道而驰只有掌控好自己的习惯,...。