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正念的奇迹读后感正念的奇迹读后感 当品读完一部作品后,相信大家的收获肯定不少,写一份读后感,记录收获与付出吧到底应如何写读后感呢?下面是收集的正念的奇迹读后感,仅供参考,欢迎大家阅读 《正念的奇迹》这本书是一投行朋友送我的在某个春天的早上,他在晨起散步时邂逅我,那天我正在公司楼前花园里的排椅上看书,偶然抬头,却见老友,不期而遇,格外惊喜他是这个浮躁的社会中少有的平和的人,即使曾受央视财经专访,仍然保持一贯的低调内敛,可能跟他平时热衷研究修身养性有关期间闲聊到我的瑜伽日常,他笃信我一定喜欢这本书,下次见面直接就给我带来了 《正念的奇迹》作者一行禅师是一名越南人,著名的佛教禅宗僧侣、诗人、学者及和平主义者,因被越南政府流放,长期旅居国外这本书原本是他写给越南社会服务青年学校成员的长信,后被翻译成多国语言出版 什么是正念?正念是对当下的实相保有觉知,以一种特定的方式来觉察,即有意识地觉察(On Purpose)、活在当下(In thePresent Moment)及不做判断(Nonjudgementally).是意识不在虚拟的思维世界里发散、徘徊,而是专注于现实的事物对自己当下的想法不做任何评判,只是有意识地感知它,察觉它,这就是正念 一行大师用了一个非常生活化的例子---洗碗,对正念进行了阐述洗碗时,人们就应该只是洗碗,对正在洗碗这个事实保持全然的觉知,我正站在这里洗碗这个事实是实相当下,我是完完全全的自己,随顺自己的呼吸,觉照到我的存在,觉照到我的心念与动作这样的洗碗就是做到了正念如果洗碗时,我们只想着接下来要喝的那一杯茶,并因此急急忙忙地把碗洗完,就好像他们很令人讨厌似的,那么我们在洗碗时并没有活在当下如果我们不懂得洗碗,很可能我们也不懂得喝茶,喝茶时我们也会想着其他的事情,几乎察觉不到自己手中的这杯茶就这样,我们被未来吸走了---无法实实在在地活着,甚至一分钟都做不到 当我看到这里,我实实在在是被震惊了我以前没有意识到,最近这几年来,可能面对工作、家庭,事情比较多的缘故,有时候身体明明什么事儿也没做,可脑子里一会儿想起这事儿,一会儿想起那事儿,有未来的,也有过去的事情,思维总是不停歇,一直处于游移状态,没有丝毫规律如一行禅师...。