还剩4页未读,继续阅读
文本内容:
健康教育知识讲座资料健康教育知识讲座资料 健康是每个人都应该重视的问题,下面是的健康教育知识讲座资料,希望对大家有帮助! 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态
1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围;
2、传播健康相关知识,提高市民健康素质;
3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展
(1)充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳
(2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔
(3)善于休息,睡眠好
(4)应变能力强,能适应外界环境中的各种变化
(5)能够抵御一般感冒和传染病
(6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调
(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎
(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象
(9)头发有光泽,无头屑
(10)肌肉丰满,皮肤有弹性
1、吸烟;
2、饮酒过量;
3、不恰当的服药;
4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大;
5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;
6、不接受科学合理的医疗保健;
7、对社会压力产生适应不良的反应;
8、破坏身体生物节奏的生活方式
1、个人良好的卫生习惯 青少年正处在各个行为习惯的培养和成型时期,许多文明卫生习惯的形成,健康向上的心理素质的培养,科学合理的生活方式的确立,都有赖于青少年期的培养和训练,而不良生活习惯的形成,有害健康的个人嗜好的出现往往也是从青少年期开始的,所以青少年期是容易出现健康问题的危险期,也是形成健康意识,养成健康习惯的关键时期 文明、健康的卫生习惯包括改变不利于健康的行为,养成和发展有利于健康的行为;调整个人行为与社会行为之间的关系;养成讲卫生、爱清洁、维护公共卫生的良好品行
2、合理营养与健康 青少年处于生长发育期,有着特殊的营养要求而营养素的功能就在于构成躯体,修补组织,供给热量,补偿消耗及调节生理功能如果在青春发育期营养不足,不仅会影响身体发育,还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低,甚至形成某些疾病营养不良也是患结核、肝炎等疾病的.重要原因
3、环境卫生与健康 人类的一切活动都与环境...。