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跆拳道的步法基本技术跆拳道的步法基本技术 在跆拳道技术体系中,步法是其中重要的一环,尤其在运动员刚开始接触跆拳道这项运动时,要用较多的时间来进行专门的步法练习那么,跆拳道的基本腿法技术有哪些呢下面jy135为大家收集了跆拳道的步法基本技术,希望能为大家提供帮助! 准备姿势的基本步法,是指在准备姿势站立后,向不同方向移动的方法 由于竞赛跆拳道规则的限制,在比赛中运动员主要是用腿攻击和防守反击,因此运动员的步法是否灵活,在一定程度上决定了他的进攻和防守或反击是否能够达到目的,这也使得步法训练在跆拳道训练中占据着重要地位
1、动作过程右架准备姿势以下简称右架站立,右脚向前上一步,成为左架准备姿势以下简称左架反之左架亦然
2、要领上步时通过向左拧腰转髋完成,两臂在侧自然上下移动,重心不要上下起伏过大
3、实战使用上步时,常用于逼迫对方后撤,或引诱对方进攻,而当对手使用上步时,自己可立即使用进攻技术进攻对方
1、动作过程右架站立,左脚向后撤一步,成为左架准备姿势,反之左架亦然
2、要领后撤步时重心保持平稳移动,通过向左拧腰转髋完成,两臂在体侧自然上下移动
3、实战使用后撤步时,常用在对方使用前旋踢时,当对方准备继续进攻时,可用前腿的侧踢或鞭踢或下压阻击对方
1、动作过程右架站立,两脚同时向前跃进一步,保持右架准备姿势,反之左架亦然
2、要领向前跃步时,重心不宜起伏过大,尽量使重心平稳移动,两脚稍离地即可
3、实战使用前跃步时,常用在快速接近对方以使用旋踢或下压等进攻动作;当对方前跃步时,可用前腿的劈腿或后踢或后旋踢迎击对方,但有时对方使用前跃步是为了引诱自己反击后要调整重心时再进攻得点,因此,此时自己可随自后撤一步而不被对方所利用
1、动作过程右架站立,两脚同时向后回撤一步,保持右架准备姿势,反之左架亦然
2、要领向后回撤时,重心不宜起伏过大,尽量使重心平稳移动,两脚稍离地即可
3、实战使用后跃步常用在对方进攻,自己需要快速与对方拉开距离时,此时由于自己有一个向后撤的惯性,再用进攻的动作就一定有难度,一般是使用迎击动作如后踢或后旋踢等因此若对方使用后跃步时,自己要防...。