文本内容:
办公室白领不宜多吃的美食管理资料西点——西点含十分高的热量,而且大部分脂肪,油条——油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是脂肪腊肠——一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高加糖鲜榨橙汁——别以为饮橙汁比饮汽水有益许多,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b,故此还是吃原只水果好,烤肉肠——肉肠脂肪高,钠质盐的一部分高,还含硝酸盐多吃会致癌上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物方便面——方便面不但方便快捷,而且好吃但方便面的脂肪高因为制造时经过油炸,而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量薯条——薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一个套餐还便宜大洋网模板,内容仅供参考 。