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秋季如何健康护胃秋季如何健康护胃 每年秋季,都是胃病的多发季节,患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友,更应格外小心,以防旧病复发接下来了秋季健康护胃的相关内容,文章希望大家喜欢! 要保持胃肠的冲和之气,就要常吃素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面进食时要细嚼慢咽,不吃生冷食物,并戒烟、酒,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发 研究表明,胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生因此,预防和治疗胃肠病,要经常保持心情愉快,避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的.刺激 要积极参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度疲劳,减少发病的机会 进餐有时过早,有时过晚,可口的就吃得多,不可口的就吃得少,或任意吃冷食、零食,容易使人的胃肠功能紊乱,易造成胃肠病饮食不卫生,容易造成食物中毒因此,选择食物,注意新鲜、清洁,进食有规律,是防止胃肠病的首要问题【秋季如何健康护胃】相关文章
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