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如何照料你受伤后的情绪管理资料我是一个用情很深的情种,每次和爱人吵架或是分手的时候,那种难以忍受和痛也让我考虑过自杀,至于那些痛,就像生孩子的剧痛一样,真的是过了就算了、忘了只要熬过最难熬的那一段时间,那些形同幻象般的痛一定会消散,剩下的就是记忆的碎片,如是而已上次我谈到“爱自己,就要接纳自己的情绪”,很多人都不知道该怎么样和自己的情绪相处,更别说“接纳”了其实这是一个内在修炼的功夫,如果你一向都是用各种手段来逃避自己的情绪,那么想要有所转变,一开始你一定要对自己“狠”一点这是对自己很“狠”的做法,因为我们去责骂、怪罪别人,要比自己承担情绪责任来得容易得多(也爽得多!)可是,如果你真心想要成长,真心想要快乐,那就必须先对自己狠一点,用一段时间来练习把情绪责任都揽在自己身上有个网友说她爱人和别的女人搞暧昧,真是可耻!她不知道该怎么办!我的回答其实就是先为自己负责你的内在究竟发生了什么事?你的不安全感,害怕被背叛的恐惧被挑起来了,你先去看懂这个情结,修复这个伤口,再去看看你爱人的行为你自己没有自信,却要爱人不停地为你买单,这样的婚姻也是维持不久的让我们先从小事开始练习吧(不要挑上面这种“大事”,呵呵!),毕竟这是违反你一贯做法的新方法,我们都需要一段时间练习、调试先从让你有点不高兴、有点惊慌、有点伤心的小事情开始练习先不去应对那个引起你这种反应的人事物,而就只是和自己的情绪待在一起,看着它、安抚它、陪伴它,让它知道你已经认可它了,知道它的存在了如果真的很愤怒,就去打枕头如果真的很伤心,就痛哭一场如果哭不出来也打不出来,就去大吼几声,让能量释放试试看吧,亲爱的我已经厌倦了做情绪的奴隶你呢?(文/张德芬你的犯贱心理有多重?你是人为绝缘体吗?测测你的幸福从哪儿来?身份测试你的爱情和人生模板,内容仅供参考 。