2021消除高考焦虑紧张心理

消除高考焦虑紧张心理怎么消除高考焦虑紧张心理　　如何克服高考焦虑症不少考生反映，该读的读了，该看的看了，该背的背了，不知道现在该干什么了，只盼着赶快考试，卸负担;有的考生说，看着看着，脑子就一片空白，真怕考试时也这样;还有的考生说，本我感觉良好，但爸爸妈妈到处找测试题，一测便错，搞得信心全无，都不想上考场了而更多的考生则感到压力特大爸爸妈妈总把专门做的饭菜端到跟前，衣服洗干净熨好，有点承受不起了要是考不上，怎么对得起他们　　家长的担心则集中在三点一怕孩子吃不好，听说吃鸡蛋有副作用，喝牛奶犯困，肉多了不消化，肉少了营养不够，孩子一日三餐该吃什么二怕孩子复习环境不好，电视关了，音乐不放了，走路不出声，大气儿不敢出三怕孩子没把握，总想代替孩子安排复习内容　　这些考生和家长的表现，其实是一种心理焦虑考生的焦虑源于不知最后一个星期怎么安排复习家长的焦虑源于过分看重高考，制造紧张气氛和角色越位　　总结了许多成功考生的经验，最后一周的有效安排是“错误归类”,即把那些似懂非懂的、因马虎大意丢过分的题，分门别类单记一个临考前的“账单”集中力量攻下这些抓分最多也容易丢分的题，有时间再攻老大难问题脑子出现空白的考生，大多是前期复习密度太大，需要放松一天最好的办法是到郊外有山有水的地方呼吸呼吸新鲜空气，“磨刀不误砍柴功”　　作为家长，要明白大多数考生已进入心理脆弱期和敏感期，过分关心，反而导致孩子过分焦虑，保持一颗平常心最好　　家长不要代替老师安排复习内容，尤其是把孩子难趴下的内容更要杜绝，现在增强考生信心比什么都强家长的角色定位，就是安排好孩子的生活【怎么消除高考焦虑紧张心理】相关文章

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