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别让假勤奋毁了自己作文姚枝是位五十多岁的老大姐,在一家民营企业做人事工作她说自己非常努力非常勤奋地工作了多年,却总是得不到老板赏识,也总是得不到职位提升的机会眼看到了退休的年龄,自己很不甘心,也觉得很挫败于是向心理咨询师的求助在心理咨询中,类似姚枝这样的例子有很多这终究归结于“假勤奋”三个字这三个字很刺眼,也会直戳心脏,但这是必须要面对的事实当我把“假勤奋”三个字告诉姚枝时,她愤怒地站起身,然后又缓缓地坐下,长叹一口气说“真的有可能!”为什么会“假勤奋”呢?为什么要“假勤奋”呢?我们探寻一下原因
1、逃避自卑感自卑的人,通常有两种表现一种是懦弱、远离人群;另一种是在众人面前尽所能地表现自己,做了什么工作就怕别人不知道,给人“很勤奋”的错觉,然后用这样的错觉欺骗自己,逃避自卑感
2、用忙碌刷存在感“假勤奋”的人会让自己看起来很忙,没时间思考自己的问题,回避内心的焦虑和不确定感
3、自我保护“姚枝们”通常都穿有“很勤奋”的华丽外衣,让别人找不到否定自己的机会,保护自己不被否定因为被否定对于“姚枝们”来讲,是太痛苦的事情,他们不愿意面对或不敢面对《你只是看起来很努力》一书的___李尚龙说“任何没有计划的学习,都只是作秀而已任何没有走心的努力,都只是看起来努力“姚枝们”为什么会用“假勤奋”作秀呢?根源还在于,他们几乎都有被否定的童年,和习惯比较的`父母在接触的大量案例中,我总结出这样一个结论“姚枝们”的童年几乎都有这样的经历,小的时候被父母用“别人家的孩子”比较、得不到父母肯定和赞美,或经常被父母不夸大赞扬等他们成年后容易过高要求自己、追求完美、为了得到肯定制造“很勤奋”的假象,长此以往,他们开始为了得到肯定,用勤奋不断填补父母内心的焦虑和需求,焦虑、抑郁的情绪就慢慢形成了“姚枝们”怎么办呢?
1、放下“假勤奋”的外壳,勇敢做自己
2、克服自卑感,找个熟悉安全的人倾诉自己的苦楚
3、陪伴自己的感受,不逃避,勇于面对
4、如果以上三条都做不到,或者不管用,可以寻求心理咨询的帮助“假勤奋”看起来无伤大雅,其实会形成很多内伤大量的心理咨询经验和社会调查显示,用忙碌回避内心焦虑和自卑感,长时间压抑这些情绪,容易产生焦虑、抑郁或疑病,同时也是强迫症的推手所以,“姚枝们”千万别让假勤奋毁了自...。