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秋季养生的常识有些秋季养生的常识有哪些 推荐食物牛奶、五谷类、豆类以及豆类制品等 氨基酸可以恢复脑动力,尤其是脑力劳动者尤其需要氨基酸的补给,当精神疲倦,注意力不集中的时候,就是体内缺乏氨基酸的表现因此白领们要注重氨基酸的摄入,如谷氨酸、牛磺酸、天门冬氨酸等 推荐食物豆类食物、黑芝麻都含谷氨酸和天门冬氨酸比较而丰富,女性应多吃 不要因为早上太赶时间而将早餐省略掉,白领一族就更加不应该了,因为早餐是一天三餐中最重要的.一顿,因为经过了一个夜晚身体能量的消耗,如果不在早晨的时候及时吃早餐,就使身体得不到充足的能量补充,因此早餐不能少【秋季养生的常识有哪些】相关文章
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