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秋季儿童吃什么水果好凉爽的秋季来临后,人们养生需要跟随季节的变化作出改变那么,在这一季节里,儿童往往吃什么水果好呢下面就不妨和___一起来了解下吧!
1、秋季小孩吃苹果好苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用宝宝在秋天很容易便秘多吃点苹果很有好处而且苹果属于中性水果任何体质的宝宝度可以吃如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和调节宝宝体内的酸碱平衡让宝宝即使在干燥的秋季皮肤也能得到滋润
2、秋季小孩吃桔子好桔子含有丰富的维生素C可以预防感冒还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效一般而言体质燥热的宝宝不太适合吃桔子桔子对孩子来说要注意吃得适量每天吃1~3只就能满足一天对维生素C的需要量此外桔子不宜在餐前或空腹时吃也不宜与牛奶和萝卜同食
3、秋季小孩吃柿子好柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效鲜柿生食对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效红软熟柿可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症
4、秋季小孩吃梨好梨生食有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用;煮成梨水还可以润肺;蒸熟可以止咳化痰秋季是孩子呼吸道疾病的高发期父母可给孩子多吃些梨即可以降火又能缓解咽喉干痒、便秘等症状
5、秋季小孩吃葡萄好葡萄营养丰富含有大量葡萄酸、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、各种维生素以及钙、铁、磷等对孩子健康非常有益的物质同时葡萄还有益气血、通利小便的功效有利于孩子泻火但脾胃虚弱的孩子不宜多食
6、秋季小孩吃柚子好柚子富含丰富的维生素C其维生素P的含量也较柑、桔、橙多有化痰止咳健胃消食消肿止痛等作用秋季吃柚子可减少孩子咽喉发炎的几率
1、清热解暑要继续:清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液还能增进食欲因此喝些绿豆汤或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处多吃一些新鲜水果蔬菜既可满足孩子所需要的营养又可补充经排汗而丢失的钾
2、寒凉饮食适当少:西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了经过一个夏天后孩子的身体消耗很大因此寒凉类的食物如西瓜、香瓜、黄瓜等都要适可而止
3、少辛增酸益肝肺:爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了夏季吃些辛辣食物可以增加食欲但是立秋后要适当减少因为秋天要收肺气而辛味...。