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文本内容:
职场人管理情绪要知道的职场法则职场人士如果过于情绪化,将会导致自己的职场处处碰壁所以下面就给大家带来职场人管理法则介绍,大家不妨参考学习下学一点克制暴躁脾气的方法在卧室或在办公桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言,时刻提醒自己要冷静当发觉自己的情绪激动时,为了避免立即爆发,可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力,把思想感情转移到其他活动上,使紧张的情绪松弛下来比如迅速离开现场,去干别的事情,找人谈谈心、散散步,或者干脆到外面猛跑几圈,这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来,心情就会平静下来有很多事情是可以有多种处理办法的,遇事要灵活行事,不要那么僵硬,有时可以退让一下,给对方改变主意和态度的机会,选择方法要考虑事情的效果学会用升华的方法来控制情绪所谓升华,也就是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来,将痛苦、烦恼、忧愁等其他不良的情绪,转化为积极而有益的行动例如,当我们工作业绩不是很理想时,我们可能会情绪低落,但如果我们不甘心落后与失败,能振作精神,奋起直追,这样就把消极情绪转化为积极的行动了用理智控制你的情绪如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满,很可能把他也给惹火了所以即使感到不公平、不满、委屈,也应当尽量先使自己心平气和下来再说也许你已积聚了许多不满的情绪,但不能在此时一股脑儿地抖了出来,而应该就事论事地谈问题过于情绪化将无法清晰地说明你的理由,而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满,如此你就应该另寻出路了增强理智感,可以使我们遇事多思考,多想想别人,多想想事情的后果,认真对待,慎重处理当想与人争吵时,也可反复提醒自己“千万别发怒,要冷静”这样,就可以遏制情绪冲动,避免不良后果通过心理换位法来克制情绪心理换位,即站到对方的角度上想问题,与他人互换角色、位置俗话说“将心比心”通过心理换位,充当别人的角色,来体会别人的情绪与思想,这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪当同事触犯自己时,我们也可以站在同事的角度想一想,可能就会觉得同事的行为情有可原这样,不良情绪就会减弱,甚至消失了注意抱怨的场合美国的罗宾森教授曾说“人有时会很自然地改变自己的看法,但是如果有人当众说他错了,他会恼火,更加固执己见,甚至会全心全意地去维护自己的看法...。