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你的大脑肥胖了管理资料本·拉登、国际油价金银价震荡……勤勤一上班就打开电脑就微博,看看好友动态、瞅瞅热门话题、间或发表评论,“我觉得自己很难集中注意力,好像全世界的事情都跟我有关似的”勤勤自嘲患上了“大脑肥胖症”,典型症状就是无力应对庞杂信息、注意力匮乏从而导致工作效率低下我们可以浏览各大职场论坛,会发现,有关“就是集中不了注意力怎么办呀”、“枯坐电脑前一下午,啥事都没做成”、“大家都来说说,是不是在办公室里效率都特低”的帖子比比皆是“大脑肥胖症”在白领中发病率并不低,智联的最新调查显示,
69.5%的职场人士承认自己注意力容易分散,上班时会不时停下手头工作,去关注最新的或办公室动态根据这项为期三周、参与者超过8000人的调查显示,因工作需要,六成(
58.5%)职场人每天使用电脑在5小时以上,其中8小时左右的居多,近一成(
9.3%)职场人每天使用电脑在10个小时以上上班面对电脑,下班后仍然有近五成(
43.8%)职场人每天还要使用电脑1个
1.最近无论工作还是恋爱总是不顺心[yes][no]
2.上班时总喜欢偷偷吃零食[yes][no]
3.对任何事情都提不起兴趣,没有持之以恒的目标[yes][no]
4.正在减肥,所以决定节食3天[yes][no]
5.晚上就算躺在床上也难以入睡[yes][no]
6.遇到不称心的事就变得垂头丧气[yes][no]
7.有事没事经常逛超市[yes][no]
8.经常莫名其妙,变得心情烦躁[yes][no]
9.不管吃得多饱甜食总是不能少的[yes][no]
10.时常感到阵阵发热,但手指总是冰凉[yes][no]★yes总数在两个以上你的大脑处在正常阶段,要保持下去,★yes总数在3~5个之间你属于“胖胖大脑”预备军★yes总数在6~7个之间你的大脑活动正处在混乱状态★yes总数在8个以上你的大脑肥胖度已经很严重了调查数据显示,有近七成的白领常忘记手中的工作,忙着关心别人的微博、最新的事件或与老友通过聊天工具瞎扯一通,这就是典型的白领“大脑肥胖症”如何摆脱“大脑肥胖症”?长春市心理医院心理专家郑晓华建议,首先,尝试早睡早起、加强锻炼,有助于心神安定、精力集中;其次,每天上班伊始,不妨花几分钟时间,梳理当天要完成的重点工...。