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惯的力量读后感范文惯的力量读后感x 书中的案例向我们揭示了习惯回路的重要影响,很多的试验(比如小白鼠的试验)让我们注意到在习惯出现时,大脑不再完全参与决策,它要么完全静下来,要么集中做其他的任务 ___通过一系列生动的案例,从不同角度向读者解释了习惯存在的原因,以及习惯的运作方式,让我们认识到习惯___,同时强调习惯不能被消除,只能被替代那么,我们如何才能利用习惯回路的原理来改变不好的习惯呢?___谈到,首先我们必须找到另外一个惯常行为替代,同时我们需要信仰,它通常是在群体中培养出来的,所以我们最好能找到一个群体一起努力,这样改变的成功性会大大提高,即使群体只有两个人 仔细想了一下,现在我一个坏习惯,每天下午都喜欢泡杯咖啡,感觉只有喝上一口咖啡,整个人才能沉静、集中精神工作,否则难以适从我已找出了惯常行为——每天下午一杯咖啡,对于暗示和奖励,从表面看是安静心绪和集中精力,但是如何去替代呢?我还在尝试寻找中你呢? 期末考试快到之前,妈妈高兴地推荐给我一本书,是美国的杰克?霍吉写的《习惯的力量》,心中不禁掠过一丝茫然粗略的翻翻,第一次看到内容涉及《美国传统字典》里的单词夹杂着的说理、励志这一类的书,不禁讶然我不耐烦地将它扔在一边,理由很简单,期末考试快到了,没时间看再简单点,三个字懒得看 成绩出来了,退步了不少,虽说我并不认为自己一定要第一或第二,但怎么也想不到会退步到这个地步?无奈,过去的就让它过去吧假期里我的目光散漫地四处搜寻,想找点值得我去花费时间的事情做不经意间,我看到了角落里的《习惯的力量》 同样一天24小时,有些人可以游刃有余地处理好工作、学习、家庭多重任务,而有些人只顾其中一面就心力交瘁,这其中最为重要的原因之一就是习惯的不同 日常生活工作中,我们一直强调习惯的重要性,但无论如何反思及调整,我们很少有人能真正___走出陋习难改的怪圈我们都知道习惯是一天天地养成的,但到底是如何形成并根深蒂固,我们鲜有深究 习惯是如何形成的呢?如何才能剔除不好的习惯,培养好习惯? 在《习惯的力量》这本书中,___引用了习惯回路这个概念,对习惯是如何形成的做了这样的解释我们大脑中的这个过程是一个由三步组成的回路第一步,存在着一个...。