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当今社会教师缓解压力的最佳方法当前,教师这一职业是社会职业中承受压力较大的职业之一,教师群体是社会中承受压力较大的群体之一一直以来,在所有的社会行业之中,社会对教师的要求都是最高的教师挣的钱可以不多,但承受的压力不能少近年来,社会对教师的要求是越来越高,教师承受的压力自然也就越来越大给教师施加压力的外有社会、家长,内有领导、学生在日常工作、生活、学习中,每个人都会面临各种各样的压力与挫折,当压力与挫折无法避免的时候,就应采取一些积极的方式来消遣它或减轻它因而笔者认为,我们老师必须学会减轻压力的正确方法,学会应急的对策,从外部与内部两方面来解决
(一)外部环境
1、领导关心作为学校领导,必须深入教师队伍中去,关心老师的疾苦,了解老师的一点一滴,根据不同年龄,不同层次,他们所面临的不同的压力进行耐心细致的剖析,帮助他们学会应对,甚至学校领导出面直接解决问题,力所能及地解决教师面对的种种压力
2、和-谐氛围作为学校必须创设一个文明、和-谐的校园氛围,让老师有一个美好、清新的工作环境,始终保持着一种良好的心态,教书育人,真正实现身心健康,万事如意,同时培养一种良好和-谐的人际关系
3、心理咨询每一所学校设立“心理咨询室”,每一个教师应当是心理医生,对涉及到“潜能开发”和“人的发展”有关的学生、家长、老师均给予辅导,帮助人查明成长过程中的障碍,在适应、发展等发面给予辅导与帮助,了解自己的压力所在,指导学习应对的方法与解决的能力
4、业余生活学校工会的“教工之家”是给教师减轻压力的最佳场所,让有压力的教师在此地合理地宣泄,听听音乐,打打乒乓球,运动调节等等,或者伴有丰富多彩的文化娱乐活动调节放松,发挥自己的兴趣与爱好,真正保持轻松愉快的心境
(二)内在因素
1、正视现实许多因为生活或工作上的不如意而感到烦恼的人,常会有一种共同的心态,即不能接受某些既成的事实,甚至越想越不服气,越想越恼火,越想越窝囊,但任何委屈、愤怒、抱怨、不服气对改变既成的现实都是无济于事的,要想改变现状,唯一正确的方法就是正视现实,承认距离,找出不足,继续努力,或者把注意力移开,自我调节,从许多无谓的烦恼中摆脱出来
2、合理宣泄面对种种压力,人人心中会淤积各种消极情绪,长此下去会对人的身心健康造成极大的伤害因而,教师们应该采取合理的宣泄方式将其释放出去,也是...。