还剩27页未读,继续阅读
本资源只提供10页预览,全部文档请下载后查看!喜欢就下载吧,查找使用更方便
文本内容:
秋季孩子养生小常识天气渐渐进入秋季,让人感觉有丝丝的凉意,象这样一个早晚温差较大的季节,再加上秋天气候的干燥,幼儿很容易出现感冒和喉咙不适的现象,因此幼儿的衣、食、住、行需要家长特别的注意
1、衣由于温差较大,幼儿早上入园时应加件外套,到了幼儿园由老师提醒把外套脱下,让幼儿自己叠整齐放入指定地方,离园时家长来接再穿回去,这样就避免幼儿在路上着凉对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿不透气的鞋子
2、食多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,可能大部分幼儿不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用对于常在秋季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃
3、住虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通幼儿的被子需要经常晒太阳,家长可在每个星期日把幼儿的被子洗、晒一下
4、行秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动,如玩球、跑步、等一些亲子游戏,还要带幼儿多晒太阳,晒太阳可以促进体内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质天气渐渐进入秋季,让人感觉有丝丝的凉意,象这样一个早晚温差较大的季节,再加上秋天气候的干燥,幼儿很容易出现感冒和喉咙不适的现象,因此幼儿的衣、食、住、行需要家长特别的注意一.秋季易发病感冒秋天气候变化复杂,早、中、晚室内外温度和湿度相差较大,在这样的环境下,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,致使黏膜上皮纤毛运动紊乱,功能失调,防御能力下降,抵抗力减退,给病原微生物提供了可乘之机,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重专家提醒要注意随温度变化选择衣物,体质较好的人应以轻装薄衣为主,切不可突增厚衣,体质较差的人则应逐步增衣,切不可时增时减增加户外活动,增强体质,保持工作环境的良好通风多饮水,多吃水果,增强机体代谢能力经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防二.秋季易发病过敏性鼻炎秋季是过敏性鼻炎的高发季节,花粉和冷空气都是诱发的主要因素因为过敏性鼻炎的症状是流鼻涕、打喷嚏,很多患者误当成感冒来治疗其实鼻炎的治疗目的是消除病因和过敏因素,...。