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第十三周国旗下讲话稿第十三周升国旗演讲稿第十三周国旗下讲话稿_第十三周升国旗演讲稿在校园升国旗的仪式上,有哪些关于第十三周的国旗下主题讲话稿范例?下面是爱汇网给大家的第十三周国旗下讲话稿,供大家参阅!同学们、老师们大家好!今天我讲话的题目是《讲究卫生,预防疾病》讲究卫生虽然是一个老生常谈的话题,但今天在这里再次提起就显得格外的重要和紧急天气渐渐冷了随着气温的降低,呼吸道疾病的病原体,如细菌、病毒等更容易存活,而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激,抵抗病原体的能力下降,这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等要想不被这些传染病侵袭,我们需要做到以下几点养成良好的卫生习惯勤洗手是预防病毒传染的第一道防线打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手,洗手后,用清洁的毛巾或纸巾擦干打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻,与呼吸道传染病患者接触时佩戴口罩,这些都是保护自己不受疾病侵害的有效手段一年级的小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯虽然现在天气逐渐寒冷,但在每天上课前、课间以及午休时间,应该要打开门窗通风,保持空气流畅,这样可稀释减少致病的因子在传染性病源流行季节,尽量避免到空气疏通不畅、人口密集的公共场所2加强身体锻炼,提高免疫能力我们应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,每天都应坚持做好课间操、眼保健操,积极上好体育课、活动课但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量因为人着凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部的抵抗力下降容易患病3注意饮食,多喝水,多吃瓜果蔬菜,维持身体营养平衡,不吃生冷、变质的食物,少吃冷饮注意休息,保持充足的睡眠,避免机体免疫力下降4坚决不吃校外小商小贩的食品这些食品大多为不法商贩加工而成,他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查,食品也没有合格证,所以同学们要坚决和这些垃圾食品说再见,以防病从口入5调整好心态,形成良好有序的生活规律对于各类传染性流行病我们应正视它的存在,不必恐慌,但也不能掉以轻心,因为它们有传染性,对生命健康会带来一定威胁形成良好有序的生活规律,加强营养和合理的休息,防止过度的.紧张和疲劳在学校如果出现不适症状,要及...。