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学校体育教学中的心理健康教育关键词学校体育教学心理健康论文摘要学校体育作为素质教育的一个窗口对学生的健康教育起着至关重要的作用通过体育的教学与训练不仅能锻炼出健康的身体更能解决各种心理健康问题从而使学生的身心得到健康发展从广义上讲心理健康是指个体在各种环境能保持一种良好的心理效能状态是人体健康的三大要索之一从狭义上讲是指人的基本心理活动过程和内容完整协调一致即认知、情感、意志、行为、人格的完整和协调能适应社会、与社会同步由此可见心理健康至少包括两层含义:其一是无心理疾病其二是具有积极的适应与发展的心理状态青少年是祖国的未来是国家的希望全面提高青少年的身心素质是学校、社会、家庭和个人的迫切要求也是教育工___责无旁贷的历史使命因此学校体育教学在加强对学生身体锻炼的同时应特别注意对学生进行心理健康的教育
一、教学活动和运动锻炼是发现学生心理障碍的重要手段体育教学是进行知识、技术和技能的传授过程这个过程学生所表现出的各种情绪是心理健康的晴雨表学生在学习过程和身体活动过程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映只要教师细心观察很容易发现存在心理障碍的学生在学生运动的动作过程中很容易看出其存在的心理缺陷比如在篮球比赛过程中有的同学想传球又想投篮结果延误时机导致传球不到位或投篮不进这说明该名同学心理紧张因此通过体育教学活动能发现学生的某此心理障碍和缺陷从此种意义上来说学校体育教育成了学生心理健康与否的检测表
二、体育锻炼能使紧张的情绪和抑郁的心情得以宣泄随着现代社会的发展和竞争性的增强人类需要一定的宣泄求得心理健康平衡这宣泄的最佳方式就是体育运动现在学生的压力越来越大压力范围亦越来越广不仅承担着自己学业的压力和就业的社会压力还承担着父母望子成才的家庭压力和人际交往的情感压力众多压力使学生的心灵空间变得狭小和闭塞极易形成心理疾病甚至犯罪而体育运动的刺激性、宣泄性和冒险性使它成为宣泄情感、净化心灵的最佳途径之一体育运动能有效地改善情绪为郁结的消极情绪提供一个发泄口有效地宣泄坏心情尤其是遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移使激烈的情绪状态在体能的消耗中逐渐减弱最后平静下来研究表明有氧运动练习对有抑郁和焦虑的个体有积极的影响
三、体育竞赛活...。