还剩2页未读,继续阅读
文本内容:
高考考前必看考试技巧高考考前必看-考试技巧的一生要面临无数次考试,作为学生,可谓“久经沙场”了可是,仍然有不少学生“谈考色变”多数同学都有临门欠佳的体会,即养兵千日时日常学习感觉良好,可用兵一时之际考试却发挥不出自己的应有水平调查表明,不少学生考前睡不好,吃不好,甚至一听考试就紧张高考要取得好成绩,固然靠平时知识的积累,技能的培养,但临场发挥也很重要,俗话说“养兵千日,用兵一时”三年来辛勤的劳动主要通过中考体现其价值那么___使自己在考试时发挥出最佳水平呢下面结合往届学生的考试经验,谈几点建议
一、调整生物钟,提前进角色科学研究表明每个人一天___四小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的,即一段时间的兴奋期之后,必然是相对的抑制期显然,如果考试时间在我们大脑的兴奋期,那是再好不过的;反之,考试时间正好处在我们大脑的抑制期,那就糟糕了事实上,平时我们同学中有不少这种现象,夜越深,大脑越兴奋即处于兴奋期,第二天上午头脑昏昏沉,即大脑处于抑制期,这种情况,显然不利于考试因此,我们在考前几天就应调整好作息时间,晚上九点半睡,第二天早上六点左右起床,如此调节生物钟,让我们大脑的兴奋期与考试时间同步,这样,我们就等于提前进入了角色,有利于考试时水平的正常发挥另外,考试那天,一般应提前半小时进考点一方面可消除新异___,稳定情绪,从容进入考场;另一方面可以使自己的大脑提前开始简单的该考试科目的学科活动如那个半天将考数学,我们的大脑就可提前开始简单的数学活动,进入单一的数学情境,如把些基本公式、定理在脑子里回顾一下,或最后看一眼易忘记或记错的公式定理
二、消除焦虑、精中精力考试时一旦怯场,则会面对试题头脑空空,平时熟悉的公式、定理也无法回忆起来,注意力也不能集中,等到心情平静下来,已浪费了许多时间,看到许多未作的题目,则会再次紧张,形成恶性循环,这时要迅速进行心理调节,使自己快速进入正常应考状态,可采用以___法调节焦虑情绪
1、自我暗示法用平时自己考试中曾有优异成绩暗示自己我是考生中的佼佼者,我一定能考得理想的成绩,我有困难的题目,但别人不会做的题目也很多
2、决战决胜法,视考场为考试的大敌,用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜
三、不忙答题,先摸卷情拿到___后,在规定的地方写好姓名和准考证号后,先对...。