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文本内容:
健康饮食主题班会活动方案
1、排练小品《30年后》
2、搜集有关饮食方面的资料
3、会场布置
4、准备些糖果主持人民以食为天,食为生活之源,“健康饮食,快乐成长”主题班会正式开始请欣赏小品《30年后》(让同学们知道“不吃早餐的危害”)主持人看完小品,对于不吃早餐的危害,我这里做一个小结主持人同学们有何感想同学各抒己见主持人同学们都说的很好,希望大家以后足够重视吃早餐主持人接下来我们做些小测试,测测你的饮食习惯是否健康,请同学们拿出笔和纸计算自己的得分在下列16个问题中,每个问题有3种答案A.经常吃,即几乎每天都吃,2分B.吃,即一般一周或两周吃一次,1分C.很少吃或不吃,即一个月内偶尔吃一次或基本不吃,0分
1、你是否吃水果?
2、你吃绿叶或十字花科蔬菜,如菠菜、洋白菜、甘蓝、菜花或西兰花吗?
3、你吃莴笋、西红柿吗?
4、你在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食?
5、你喜欢吃全麦面包或杂粮吗?
6、你喜欢吃黄色或红色的蔬菜,如胡萝卜或辣椒吗?
7、你常吃豆类食物,如大豆、豌豆或扁豆吗?
8、你常用洋葱、大蒜或草药作为调味品并替代一部分食盐吗?
9、你吃深海中的鱼类,如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼吗?
10、你吃柑橘类水果,如柚子、橙子或橘子吗?
11、你将瓜子、花生或其他干果作为零食或放在午餐或晚餐中吃吗?
12、你吃肉时会去掉肥肉,或吃大豆制品、豆类食物吗?
13、你吃低脂奶类食品,如低脂酸奶或低脂牛奶吗?
14、你在饭馆进餐时,点蔬菜吗?
15、你在烹调时,会用葵花子油、橄榄油或豆油等植物油替代猪油?
16、你饮用水果汁或蔬菜汁吗?主持人分数在0~10分,表明你选择的食物有问题分数11~21分,表明你所选择的食物基本是对的,但还可以做得更好分数22~32分,表明你所吃膳食中的营养素已经相当好了,一般不必再补充维生素或保健品,希望你能够保持下去主持人好了涉及到健康饮食的知识还有许许多多,今天我们只能为大家介绍到这里希望可以借这次班会的机会,让大家了解到健康饮食的重要性,能够更加注意自己的饮食习惯从而对自己的生活产生实际帮助本次主题班会结束模板内容仅供参考。