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文本内容:
读《做一个心理健康的教师》有感7篇【篇一】以前一直以为“职业倦怠”这一词只会出现在教学多年的老教师身上,而才踏入教师这一工作岗位不久的我们,应该有的是朝气,有的是___然而,和周围年龄相仿的同僚互诉经历时才发觉,“职业倦怠”这四个字已经悄无声息地在很大一批青年教师身上也开始若隐若现了___会这样?在马国志老师的《做一个心理健康的教师》一书里,我找到了这样的答案职业倦怠,或者叫“职业心理枯竭”,它是从一个人非常热爱自己的工作,有很高的期待,精力充沛并全身心投入,到渐渐感到工作效率下降,满意度减少,付出多而收获少,然后身心疲惫,持怀疑态度,最终心理能量衰退到极限,情绪与健康受损,甚至于不能正常工作和生活它就像是一种慢性毒药,一点一滴地侵蚀人的身心,使人罹患身心疾病在我看来,不同于那些工作多年,世事皆看透,心理状况已达稳定期的老教师们,青年教师出现职业心理枯竭病的症状似乎更为快速,也更为明显首先,青年教师一开始对自己,对学生和对学校的期待值都是满满的,拥有各种雄心壮志,从而付出的时间和精力也更多然而,在工作中,却渐渐发现付出的大量情感和精力与最终收获(包括精神上的收获和物质上的收获)不成正比,甚至面临家长对新教师的质疑,学校对新教师的“过分重用”,种种压力,难免让人对教育理想产生怀疑,对教师这一职业产生抗拒当我们一直困扰在这样的心理枯竭里,不仅难以培养出心理健康的学生,甚至连自己的人生幸福恐怕也难以维持如果我们无法改变职业,那么唯有改变自己当我们对工作产生一丝倦怠时,就应该思考一下,我们究竟需要的是什么?我们想从工作中获得什么?我们应该摒除那些不切实际的想法,排除工作压力的消极影响,适时调整心态,做到问心无愧便可【篇二】今年暑假,我认真的读了《做一个心理健康的老师》一书,书中讲述了许多教师的困惑及反应的心理问题,案例是那么真切,有那么具有普性看个这本书后,我后豁然开朗,以前很多困扰我的问题也都不再是问题,从中学到了不少解决心理问题的方法,下面我将自己的一点心得___给大家
(一)关心自己的身体健康
1、课上用积极乐观的心态面对学生,面对生活,心理健康才会身体健康
2、课间注意放松自己
3、周末多参加体育锻炼,锻炼身体通过参加某些体育运动也可以达到释放消极情绪的目的
4、利用一年内的两个假期计划旅行,既可以放松心情,...。