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专家给高考考生的健康小贴士专家提醒紧张或压力过大可能导致身体不适,积极心理暗示很重要浏阳网5月18日讯(记者张永红)距离xx年高考已经只有16天的时间了,尽管大多数学生、家长、教师都能以正常心态轻松迎接高考来临,但少数学生也出现了压抑、倦怠、焦虑等情绪对于这些心理压力,该如何缓解和调整呢昨日,市人民医院的相关专家,就高考前期学生、家长和老师如何调适心理和身体状态提出了建议应邀专家李桂珍市人民医院康复治疗中心主任刘道龙市人民医院康复治疗中心医师学生反映考试时,看见___就肚子疼“都这个时候了,还出现这样的成绩波动,我心里特别紧张”刘同学是我市一名高三学生,昨天,他在浏阳___健康生活版块中反映上次,我在全校性考试中考了20多名,这一次却考了90多名,“我天天在想着,高考会不会‘塌场’,能不能考到理想中的学校”刘同学说,心理紧张的直接后果就是“现在根本就不能考试,哪怕班上___的小考试,也是看见___就肚子疼昨天的英语课和数学课都是安排的小考,我肚子隐隐疼了四节课,一考完就不疼了”专家说法肚子疼是由紧张引起的“肚子疼可能是由于心理过度紧张引起的”看到刘同学的叙述,刘道龙说道据刘道龙介绍,某些人紧张或者压力大时会发生腹痛甚至腹泻现象,这是因为在运动神经的___下,肠内肌肉剧烈收缩所致过度紧张和压力过大如果不能及时排解,不仅会引发肚子痛、头晕眼花、心悸、胸闷、恶心、四肢麻木、失眠等症状,严重时还会导致心理疾病,如焦虑症、抑郁症、精神___症等高考期间积极心理暗示很重要“每年这个时候,大部分学生都能非常愉快地做好迎接高考的准备,个别学生在个别的时间内有情绪上的波动,也是可以理解的”李桂珍说据李桂珍介绍,因为需要排解压力的学生、家长和老师较多,我们总结了冲刺阶段考生们可能遭遇的一些心理压力与困惑,以及帮助考生和家长进行分析、___的方法,可能会对学生有用急躁情境口中咬着笔,手抓着头发,喃喃自语,时间怎么过得这么快啊……少睡点吧,课间也不休息了……感觉自己什么都会了,可一合上书本就什么都记不起来了,心里着急,越急越学不下去,陷入恶性循环……复习方法单调,怎么学也不见效,厌恶某科或某老师情境分析这些同学需要特别注意的是,如果长时间使用同一方法复习一门功课,大脑皮层某一部位就会形成保护性抑制,影...。