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文本内容:
大学生应该如何安排学习时间安排表大学是学生生涯里,最自由的阶段,除了上专业课,其余时间都由我们自由安排,做好时间的安排,可以提高学习的效率下面就让___给大家___一些时间安排表吧,希望能对你有帮助!为了让我的大学生活更加的丰富多彩为了我的梦想,我制作了如下的时间作息表,也勉励我的未来,人生,和你一样的问题多多的同学多的是,没有必要过度自责和垂头丧气,先从制定作息表开始吧600—7:00起床700—730早操730—1130学习1130—1330午餐,休息注意,1200—1300睡午觉,这会一定程度上缓解上午的疲劳,不过注意不要睡过头哦,把下午的时间都睡过了1400—1700继续安排学习1700—1830适当锻炼,晚餐,休息1830—21“00晚间学习在2000左右可以适当的休息一下,可以伏在桌上小睡也可以到外面走走2100—2300晚间自由活动时间,2330以后休息记住晚上1200之前要入睡,切记熬夜每周适当安排一天休闲,可以选择运动,看电影,逛街等任意一种自己喜欢的放松方式每天90分钟阅读书籍每天15分钟浏览自己所在或关心的专业领域新闻,并写出至少一条点评每天30分钟晨练每天30分钟外语听力训练每天10个新单词,40个单词每天不缺课,上课认真听讲适当做笔记,认真完成当天作业每天保持良好的卫生习惯每周参加一次公益或社团活动每周写一篇文章有关自己最新的收获与成长每月安排一次周末外出徒步或短途,并且撰写心得总结每学期掌握一门新技能,如驾驶每个假期参加一个或者中远途旅行,并且撰写心得总结每年考取一个证书每天时间表安排06:00-06:30醒后在床上练习外语听力06:30-07:00晨读07:00-08:00晨练和早餐12:45-13:45午休18:30-20:00自习20:00-21:30阅读21:30-22:00自由活动或日志总结等说一千遍,不如行动一遍改变自己的人生,从每天的努力开始,从做好每件小事开始一如何调整作息时间
1、坚持早起,神清气爽睡懒觉会使皮层抑制时间过长,易引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的...。