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小寒节气养生要点及注意事项今天是我们___四节气里的小寒,进入小寒就意味着一年中最冷的时间就要来了,同时离春节也越来越近了,那么小寒节气我们应该如何养生呢在这里给大家带来小寒节气养生知识_小寒节气养生要点及注意事项,但愿对你有借鉴作用!天气越来越寒冷了,我们在出门的时候一定要把自己全面“武装”好“外出穿戴好”不仅仅要求我们穿好羽绒服或者是棉袄,同时也要戴好帽子和口罩很多爱___性在寒冷的冬季只要风度不要温度,后受伤的只能是自己的身体很多人在外出的时候都有戴手套的习惯,其实在小寒时节出门的时候还一定要戴好帽子因为我们的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系,在民间,就有“冬天戴棉帽,如同穿棉袄”这样的说法如果我们出门不戴帽子的话,即使全身穿得很暖和,身体的热气也会很快地从头部散去,因此小寒时节出门一定要记得戴帽子除此之外,很多人喜欢在早上洗头,头发还没干就出门了很多人觉得外面寒风吹干头发比电吹风的效果好多了,这种想法是错误的因为头发还没干就出门或者是睡觉,我们的身体就会积累寒气,这样我们就很容易生病俗话说得好,寒从脚下生,我们在小寒时节要注意御寒保暖,尤其是脚部的保暖双脚又被人们称为“第二个心脏”,因为双脚跟我们全身的健康息息相关如果我们保护好足部的话,就可以增强五脏六腑的功能,同时也能帮助我们抵御寒冷要想做好足部的保暖工作,好的办法就是在睡觉前用热水泡脚,然后用力揉搓足心,也可以用力按揉脚底的涌泉穴我们可以在睡觉前用热水泡脚,热水好要淹没脚面坚持每天睡前泡脚,不仅可以御寒保暖,又能促进我们的睡眠,延缓身体衰老的速度防胃病由于小寒之后的天气变得越来越冷,所以很多人的肠胃功能在这个时候都会不怎么好,受到寒冷的___,容易出现胃痉挛等不适症状因此在小寒期间,我们应该注意做好胃部的保暖,常吃一些温热的食物,这样能减少胃病的出现防感冒小寒期间气温降低的比较多,有一些人由于没有及时的添加衣服,所以会狐臭小感冒问题特别有一些人本身的体质就不好,感冒如果没有及时的治疗,可能还会引发肺炎和哮喘等疾病建议大家要做好保暖工作,穿的厚实一点,避免感冒的出现防关节痛其实寒冷本身是不会导致关节炎的,但是已经患有关节炎的人实在受到了寒冷的___之后,关节会有明显的症状建议大家在平时要多穿一些衣服,特别是关节的位置,可以佩戴...。