还剩3页未读,继续阅读
文本内容:
《感谢自己的不___》的读书笔记《感谢自己的不___》的读书笔记《感谢自己的不___》拥抱自己的不___,悦纳真我吸引我的首先是这本书的题目,生活中我们要感谢的事情有很多,但是从没有听说过感谢自己的不___通常人们更多追求的是如何追求___,尽量避免自己的的不___有时候不___还是一种缺失,自己的不___又有什么值得感谢的呢?自身的不___会给人们带来什么呢?这个题目勾起了我的好奇心本书的___是武志红,是一名心理学家,心理___师作家___从心理学的角度提出了人生中的负面情绪,如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等,即自己的不___,在个人的成长中有一定的正面意义和帮助作用通常人么认为这些负面情绪,阻碍了人们的成长,影响了人的幸福,人们总是努力去克服和逃避负面情绪但___从新的角度提出,当我们接纳它们,把它们作为朋友而不是敌人的时候,我们会慢慢的开始接纳它们,并且要感谢它们让我们变得越来越坚强书中通过自己的经历和自己在___中的案例,具体生动的分析了,人生中的不___当我们处理好时所具有的力量,让我们重新认识那些负面情绪___在书的序言中提出了“真实胜过___”的理念,___这里的“真实”就是自我们在承受那些负面情绪时所承受的痛苦书中告诉我们一旦懂得什么是真实,如何接受自己的真实,如何跟自己真实的在一起,就会深刻地感知到真实是比___更好的东西当我们深入的去思考的时候,就会发现我们害怕面对真实的自己,才不愿接受不___的自己当我们对痛苦有接纳能力时,我们才会坦然的说出的自己有问题,自己有痛苦就像___所说“一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比”书中主要谈了接纳痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等这些负面情绪,对人的帮助悲伤是完结悲剧的力量___认为悲伤的过程是告别不幸的过去的必经之路当我们陷入这种真切而纯粹的悲伤时,必然会泪如泉涌,而这泪水就宛如心灵的洪水,会冲垮我们在自己心中建立的各种各样的墙,最终让我们的内心成为一个和谐的整体我们须切记我们的力量不在于我们看上去有多快乐,而在于我们的心离我们的人生___有多近一场大病、一场灾难或一场意外的死亡,改变了我们的人生态度,使得我们明白什么是人生中真正重要的这也是悲惨的人生___给我们的馈赠恐惧告诉你,什么对你...。