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三伏天坐月子注意事项三伏天坐月子要注意什么呢农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间三伏天坐月子这些事情不能忽略!
1、三伏天坐月子出汗是避免不了的,如果出汗后恰好要出门,一定要在室内凉干之后再出去切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等
2、月子期间不要进行过多活动,也不要久站、久坐,不可过度疲劳,要保持身体的放松
3、进食要恰到好处,相对有节制,不要过饱过饥生冷辣的食物不可碰,也不能挑食,注意营养平衡,更不要在这时减肥节食
4、每天保持愉悦心情,不怒不燥,用简单的头脑过简单的生活
5、注意清洁与卫生老人都认为坐月子不能沾水其实是错误观点三伏天坐月子,由于天气热,细菌滋生严重,所以产妇的个人卫生尤其重要,要勤洗澡、勤换内衣,注意___护理保证皮肤清洁干燥,留意会阴切开,若伤口尚未拆线,每日要擦洗一次外阴,饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生
1、夏天月子里及早并经常洗澡夏季气候炎热,新妈妈更容易出汗,若身上总是汗淋淋的,很不舒服,因此要经常洗澡
2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低夏天坐月子洗澡稳定较低,可造成呼吸道痉挛,引起感冒加上新妈妈皮肤的毛孔全部张开着,身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛水温以37度左右为宜,每次洗5-10分钟,洗后尽快擦干,以免受凉洗澡后要注意保暖洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水,及时穿上衣服,可以穿比较薄的长衣长裤,以免身体受凉
1、材质应该选择棉制的,既保暖又吸汗产后,最常见的身体现象就是出汗多,俗称是褥汗”,尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显,这是一种正常的生理现象,是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分因此,新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的,内衣袜子也是一样
2、应该穿长衣长裤,穿薄袜子户外晒太阳时可以选择短袖上衣平时穿好长衣长裤和袜子,尤其是淋浴后如果天气好,可以到户外晒太阳,为了能更好地接受阳光照射,上衣可以选择半袖衫,不过一定要做好防晒
3、睡衣要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉有些新妈妈在清醒的时候会十分小心,可是一旦睡着了就会蹬被子,很容易着凉,最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡
4、衣物一定要勤洗勤换产后多汗,有时不到半天衣服裤子已经湿透了,千万不要怕麻烦,要多准备一些内衣___和贴身的衣物,一旦感觉不舒服马上换下来,避免着凉
5、根据天气,适当增...。