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《掌控习惯》读后感(精选5篇)《掌控习惯》读后感(精选5篇) 品味完一本名著后,相信大家都增长了不少见闻,何不写一篇记录下呢?现在你是否对读后感一筹莫展呢?下面是精心的《掌控习惯》读后感(精选5篇),仅供参考,大家一起来看看吧 看《掌控习惯》前两部分,收获 身份认同是养成新习惯的核心想明白自己想成为什么样的人,从现在去代入这种人的习惯 印象很深的一点是习惯形成了“自我”过去总逃学,总卖不出去东西,表白总被拒,自我下意识就会评判自己“不好”偶尔的鸡血来潮,疯狂运动1星期,看书一周,然后___灰飞烟灭,自己对“自我”的评价还是不好只有“习惯”,那些长时间稳定输出的动作,才形成了现在的“我”这个时间,按照李笑来老师的说法,新习惯的养成不是21天,可能是3年时间很长,但___ 至于,怎么想明白成为什么样的人,张萌的《人生效率手册》前几页应该有帮助 看到旧习惯想养成新习惯,先了解自己的旧习惯 行动指令 习惯叠加这一点和3结合,就是说两个习惯链接起来,而且能很具体比如早上喝杯水后,就出门跑步30分钟,比一句我要减肥,给大脑的指令就清晰很多 塑造环境天时地利人和,并不是课本上讲的人和最大远洋贸易的天时,结合东部沿海和长三角入海口的地利,造就了上海,于是吸引了更多的人环境很重要 每个人都是由习惯来组成的,没一个相似的动作相似的语言这些都是习惯,所以习惯是无时无刻不在我们身边一个良好的习惯可以让我们越来越优秀,一个坏习惯可以让我们越来越恶劣 俗话说“饭后百步走能活九十九”讲的是每天饭后走动下,增加下运动,让肠胃更好地蠕动,有益身心健康;而饭后就坐着或者躺着很容易小肚赘肉堆积,不易于肠道蠕动,更容易小肠堆积,对身体不好所以一个好习惯的养成是非常重要的《掌控习惯》这本书就讲述了怎么去控制自己的习惯,将好习惯维持和养成,将坏习惯改掉 好习惯的效果往往出现的比较慢,而坏习惯却能立马见到好处例如,早起读书非常困难,不能立刻看到效果,又比如打游戏、大吃大喝等等能立刻让你体会到舒服和爽所以要养成一个好习惯必须要有以下几个点 人的感官中,最强大的是视觉,总是让我们第一时间感受到比方说在客厅的桌子上有个面包,即时当...。