文本内容:
瑜伽练习时的7个注意事项1.避免饭后立即做,至少要饭后一小时以上才可以2.避免激烈运动或是洗澡后立即做,会对心脏有负担,一般休息20~30分钟后即可3.避免酒后或是大醉时做,完全酒醒后才可以4.如果身体有伤或者是身体有疾病的人(定期到医院看病或是___服用药物的),须经医生同意方可练习5.大病初愈或手术后要经医生同意方可练习6.妊娠期间需注意的是须经医生同意方可练习要在自己所能承受的极限范围内,使被拉伸的部位稍有些拉伸即可如果感到疲乏就要停下来休息,这时要格外注意保护自己的身体避免做难度大的扭曲动作等要避免做俯卧,挤压腹部的动作在做保持平衡的动作时,一定要注意别滑倒,在自己所能接受的范围内练习7.练习中如果肌肉颤抖或抽筋后立即停止,加以___,放松后方可再练模板内容仅供参考。