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文本内容:
一、篮球运球项目场地、器材、规则
1、场地器材 测试场地长20米,宽7米起点线后5米处开始设置标志杆,每排设置两根,各排标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于
1.2米)、6号篮球
2、测试方法 受试者在起(终)点线后,持球站立,听到开始口令后,按规定路线运球依次过杆 发令员发令后开表计时,受试者与球均返回起(终)点线是方向可停表,计时结束每名考生有两次测试机会,记录其中成绩最好的一次以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数非“0”时进1
3、注意事项
(1)运球过程中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,计时不停表
(2)测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩
①出发时抢跑
②双手同时触球
③翻腕
④脚踢球
⑤运球过肩
⑥漏绕标志杆
⑦碰倒标志杆
⑧人或球出测试区域
⑨未按要求完成全程路线 ⑩通过终点时人球分离
(3)受试者有两次测试机会,取最好一次为最终成绩两次犯规无成绩者,只可再增加一次测试机会
二、规则解析 对于出发时抢跑、双手同时触球、脚踢球、运球过肩、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线都比较好理解,但是运球过肩、人球分离、翻腕往往很困惑 运球过肩指的是球的最高点超过肩膀,是不允许的“人球分离”指的是在冲刺过终点时候不能将球扔出去之后自己再跑过终点(判断的标准是球只能击地一次后再回到手上) 每年都有部分学生在篮球考试中出现问题,问题最多的就是“翻腕” 那么什么是“翻腕”?很多学生认为是带着球走太长时间,有的认为带着球走太长距离,其实都不是孩子们练习了好几年篮球都闹不明白“翻腕”,只知道“托”着球是不可以的,但是却不知道什么样是可以的在我遇到的学生中没有一个能说出“翻腕”的标准解释“翻腕”是通俗说法,它的术语叫做“携带球违例”(就像行进间单手低手上篮,我们通常说成“三步上篮”) 是指“在运球行进过程中,球超过了持球面与地面的垂直线”以下是职业运动员运球高手的运球图片,我们来观察一下 其实很简单,就是不要让球的重心落在手掌心那...。