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文本内容:
hun商务礼仪实训指导书实训一仪态训练[实训课时]2学时[实训要求]掌握规范的站姿、坐姿、蹲姿、手势等[实训安排]以班级为单位联系[操作规范]
(1)站姿
1、标准站姿头正目平,微收下颌,嘴微闭、收颔、表情自然;挺胸收腹,腰直肩平,双臂自然下垂;两腿立直,脚跟靠近,脚尖略开
2、双脚开立式(男士)双脚分开,双手相叠放在身后,或相握放于腹前
3、丁字站姿(女士)双脚一前一后,前脚跟紧靠后脚内侧足弓,双手相交于腹前练习方法
(1)按照标准训练站姿,可以靠墙训练,后脑勺、双肩、臀部、小腿及脚后跟都紧贴墙壁立;也可两人一组,背靠背站立(10分钟)
(2)两人一组面对面站立,互相检查标准站姿、前腹式、后背式、丁字站姿(5分钟)
(2)坐姿
1、入座站在椅子左侧,上步、并步,右脚后退半步,轻轻坐下(女士穿裙时捋裙摆),不超过椅子的2/3整理衣服,坐好
2、正坐挺胸、拔背、上体自然挺直,头正目平,下颌微收,双手掌心向下置于腿部或沙发扶手上男子双腿双脚并拢,或双腿略开,女子双腿双脚并拢
3、前伸后屈式男士双腿略开,一脚往前略伸,一脚往后略收;女士双腿并拢,双脚交叉,一脚在前一脚在后
4、侧放双腿并拢,双脚放在身体左侧或右侧
5、侧挂双腿向右倾斜,左脚挂在右踝上
6、叠膝式一条腿压在另一条腿上,上面的腿和脚尖尽量向下压训练方法
(1)两人一组教师说“请坐”,学生说“谢谢”,按规范动作坐下
(2)各种坐姿依次练习
(三)蹲姿规范
1、高低式蹲姿下蹲时,一脚在前,一脚在后,前脚全着地,后脚掌着地,后边膝盖低于前边膝盖,上身直立男士两腿间可有适当距离,女士一定要两腿靠紧,下蹲时捋裙摆
2、交叉式蹲姿(女士)两腿交叉,右脚在前,左脚在后,左膝由下方伸向右侧,下蹲后右小腿垂直于地面,右脚全脚着地,左脚掌着地训练方法下蹲捡物,过程纠正
(四)手势
1.横摆式手位高度齐腰高,用于引导表示“请”时的手势
2.斜摆式请对方落座座位在哪,手位指到哪
3.直臂式(专业引导手势)适合于给对方指引方向手臂伸直与肩同高
4.曲臂式适用于单手持物或扶门时,须向对方做“请”的手势;实训二仪容仪表实训(可选)[实训课时...。